Geriausios saviugdos knygos vyrams, kurias reikia įtraukti į savo skaitymo sąrašą - Žurnalas „Men Life“

Kitas geriausias asmeninio gyvenimo trenerio dalykas-pagalbos vyrams (ir moterims) knygos padės jums išgyventi sunkiausius laikus. Nesvarbu, ar kovojate su depresija ar nerimu, ar siekiate naujos karjeros, ar naršote beprotiškame šiuolaikinės meilės pasaulyje, šie bestseleriai yra tikri patarimai ir pasitikėjimo stiprintojai. Jų nuolatinis populiarumas verčia suvokti, kad nesate vieni, kaip ir tai, kad daugelį jų parašė tas, kuris ėjo tuo pačiu keliu. Natūralu, kad profesionalių psichologų savipagalbos knygos yra ne mažiau išradingos.

Dienos pabaigoje visi nori būti laimingi. Vien to pakanka, kad artimiausioje knygyne apžiūrėtumėte vietinės savipagalbos skyrių. Dar geriau, galite išplėsti mūsų geriausių savipagalbos knygų vyrams sąrašą. Galų gale, paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra būti priblokštam pasirinkimo dar prieš žengiant pirmąjį žingsnį. Pamatyti? Mes jau darome pažangą. Čia yra geriausios savipagalbos knygos vyrams (ir moterims), kurias reikia įtraukti į savo skaitymo sąrašą.

1. Išsiskirkite sau: išlipkite iš galvos ir įsitraukite į savo gyvenimą

Pavadinimas beveik viską pasako, ir ši perkamiausia savipagalbos knyga tinkamai laikosi. Jei esate įstrigę bloguose santykiuose ar tiesiog įstrigę kasdieniame gyvenimo šurmulyje, pats laikas iš tikrųjų atsiskleisti. Visų pirma: turėsite pripažinti, kad galbūt būsite blogiausias savo priešas, siekdamas savo tikslų. Kai tai bus nustatyta, laikas išeiti iš galvos ir pradėti savo gyvenimą. Ši geriausia savipagalbos knyga padės tai padaryti.

Autorius: Gary John Bishop
Leidėjas: Geltonasis aitvaras
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 11,41 USD

2. Pažadinkite milžiną viduje

Tikėtina, kad jūs jau girdėjote apie Tony Robbinsą, taip pat žinomą kaip svarbiausias savipagalbos guru pasaulyje. Remdamasis savo užkrečiama energija ir bekompromisiais metodais, Robbinsas tapo absoliučiu vidinio potencialo atskleidimo meistru. Atitinkamai ši beprotiškai populiari savipagalbos knyga atskleidžia milžiną viduje. Paimkite jį ir pasiruoškite paimti gyvenimą pagal karaliavimą.

Autorius: Anthony Robbinsas
Leidėjas: „Simon & Schuster Audio“
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 5,99 USD

3. Paklokite lovą: smulkmenos, galinčios pakeisti jūsų gyvenimą … o galbūt ir pasaulį

Iki to laiko, atsižvelgiant į šio svarbaus patarimo paplitimą, taip pat gali būti „judėti lovoje“. Žinoma, lovos klojimas yra tik vienas iš mažų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad praturtintumėte savo gyvenimą. Remiantis šia populiariausia savipagalbos knyga, tuo tarpu jūs tiesiog galite pakeisti pasaulį. Jį parašė išėjęs į pensiją karinio jūrų laivyno SEAL William H. McRaven, jame pateikiama 10 mažų užduočių, kurios daro didelį poveikį.

Autorius: Admirolas Williamas H. McRavenas
Leidėjas: „Penguin Books Ltd“
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 7,09 USD

4. Negali man pakenkti: valdyk savo mintis ir nepaisyk šansų

Daugiau nei išėjęs į pensiją „Navy SEAL“ ir ultra maratono bėgikas Davidas Gogginsas yra tarsi įkvėpimo geležinis žmogus. Kilęs iš nuolatinio skurdo ir prievartos vaikystės, jis dabar yra vienas efektyviausių motyvacinių kalbėtojų pasaulyje. Kaip ir galima tikėtis, jo geriausiai parduodama savipagalbos knyga yra šmaikštus pokalbis, kurio nežinojote. Tai ne tik laimės siekimas, bet ir disciplinos, kuri jus lydės visą likusį gyvenimą, priėmimas.

Autorius: Davidas Gogginsas
Leidėjas: Leidykla „Lioncrest“
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 8,99 USD

5. Subtilus menas nesuteikti F*ck: priešingas požiūris į gerą gyvenimą

Šį populiarų vadovą vadinti viena geriausių šiuolaikinės eros savigalbos knygų yra per mažai, nes tai iš esmės tapo filosofiniu kertiniu akmeniu. Tiesa, vadovaudamasi pavadinimu, knyga padės išmokti duoti kur kas mažiau, nei duodate šiuo metu. „Blogger“ tapęs autorius Markas Mansonas sujungia humorą ir patarimus su įkvėptu tikslumu. Visa tai suteikia priverstinai skaitomą patirtį ir motyvacinį postūmį, kurio galbūt labai norėsite.

Autorius: Markas Mansonas
Leidėjas: „HarperAudio“
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 12,19 USD

6. Išeikite iš savo kelio: įveikite savęs nugalėjimą

Kartais virtuvės kriauklės metodas yra geriausias būdas. Įeikite į šią aukščiausią psichiatro daktaro Marko Goulstono ir bendraautoriaus Philipo Goldbergo savipagalbos knygą. Jei sugalvosite, tai rasite čia. Tai apima vilkinimą, kaltės jausmą, nerimą, gailestį, kompulsyvumą ir daugybę kitų savęs žalojančių veiksmų.

Autorius: Markas Goulstonas
Leidėjas: Pingvinų garso įrašas
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis
Kaina: nuo 9,99 USD

7. Žmogus veidrodyje: 24 problemų, su kuriomis susiduria vyrai, sprendimas

Šis apdovanojimus pelnęs bestseleris, pirmą kartą paskelbtas 1989 m., Yra toks pat veiksmingas kaip ir anksčiau. Sprendžiant 24 sunkiausias šiuolaikinių vyrų problemas, į viską iškyla nuo santykių problemų iki finansinio streso. Visas atskleidimas: autorius Patrickas M. Morley yra populiarus krikščionių lyderis ir dvasinis patarėjas. Taigi galite tikėtis Biblijos tyrimo metodo, kuris reiškia įvairias patarles ir kitus religinės išminties perlus. Nepaisant to, neginčijama, kad dauguma problemų sprendimo prasideda susidūrus su vyru veidrodyje.

Autorius: Patrikas M. Morley
Leidėjas: Zondervanas
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis
Kaina: nuo 9,99 USD

8. Jūs esate šlykštus: kaip nustoti abejoti savo didybe ir pradėti gyventi nuostabų gyvenimą

Šis patrauklus patarimas, kuriame pateikiami 27 trumpi linksmų anekdotų skyriai, privers juoktis garsiai ir pagerins jūsų gyvenimą. Tačiau neapsigaukite dėl linksmo požiūrio. Pagrindinė Jen Sincero savipagalbos knyga yra apie gilų nardymą po savo paviršiumi ir nesaugumo šaltinių pašalinimą. Galutinis tikslas yra pasiekti asmeninės sėkmės ir uždirbti daugiau pinigų, ko nė vienas šiuolaikinis žmogus nesiginčytų.

Autorius: Jen Sincero
Leidėjas: Johnas Murray
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 7,17 USD

9. Sutramdykite savo protą: kaip nustoti jaudintis, atsikratyti nerimo ir pašalinti neigiamą mąstymą

Daugelyje geriausių savipagalbos knygų pavadinime išdėstyti jų tikslai ir ši knyga nėra išimtis. Jei jaučiatės priblokšti gyvenimo ir kenčiate nuo kasdienio nerimo, laikykite tai nepakeičiamu šaltiniu. Pagaliau atsisveikinkite su neigiamu mąstymu ir gretimomis pasekmėmis.

Autorius: S.J. Skotas
Leidėjas: Gregas Zarcone
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis
Kaina: nuo 14,99 USD

10. Praeitis praeityje: kontroliuokite savo gyvenimą naudodami EMDR terapijos savipagalbos metodus

Ar girdėjote apie EMDR, dar vadinamą akių judesių desensibilizacija ir pakartotiniu apdorojimu? Jei ne, ši geriausiai parduodama psichologės Francine Shapiro doktorantūros knygelė yra idealus įėjimo taškas. Šis metodas taikomas moksliniam požiūriui įveikti praeities traumas, kurios beveik vis dar daro įtaką dabartiniam pragyvenimui. Naudokite jį, kad pasąmonės prisiminimai ir patirtis nekontroliuotų jūsų sąmoningo elgesio.

Autorius: Francine Shapiro
Leidėjas: Rodale knygos
Formatai: „Kindle“, garso knyga, kietas viršelis, Minkštas
Kaina: nuo 12,79 USD

11. Darbo knyga „Pasitikėjimas savimi: vadovas, kaip įveikti abejones savimi ir pagerinti savigarbą

Licencijuota psichologė Barbara Markway, doktorantė, yra šios esminės darbo knygos, skirtos tiek vyrams, tiek moterims, autorė, kuri pateikia kruopščiai patikrintą 5 žingsnių programą. Vykdykite instrukcijas ir būsite link savęs užuojautos, sąmoningumo ir padidėjusio pasitikėjimo savimi. Į knygą įtraukti patogūs pratimai, tokie kaip kontroliniai sąrašai ir viktorinos.

Autorius: Barbara Markway, daktarė
Leidėjas: „Althea Press“
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis
Kaina: nuo 10,89 USD

12. Kaip padaryti, kad Sh*t atsitiktų: uždirbkite daugiau pinigų, įgykite geresnę formą, sukurkite epinius santykius ir kontrolę

Šiuolaikiniame beprotiškame pasaulyje mes per daug kovojame su bejėgiškumu, depresija ir neviltimi. Santykių drama, pinigų problemos ir bendras nesusivaldymas yra tik saujelė kasdienių dilemų, trukdančių mums. Kaip ir milijonai kitų, jūs galite kentėti nuo šių visur esančių inhibitorių, o tai reiškia, kad laikas išmokti, kaip tai padaryti. Tegul ši populiari savipagalbos knyga bus jūsų vadovas.

Autorius: Šonas Whalenas
Leidėjas: Šonas Whalenas
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis
Kaina: nuo 2,99 USD

13. Mylėk save taip, kaip priklauso tavo gyvenimas

Ant šios geriausios savipagalbos knygos viršelio yra žmogaus su ginklu prie galvos siluetas. Tarp to ir pavadinimo galite tikėtis šiek tiek intensyvaus požiūrio į transformacinę patirtį. Jei peržiūrėsite šiuos puslapius, sužinosite, ką prieš jus atrado daugybė galingų figūrų. Savo ruožtu galite tiesiog išmokti mylėti save kartą ir visiems laikams.

14. Kodėl aš tai darau ?: Psichologinės gynybos mechanizmai ir paslėpti būdai, kaip jie formuoja mūsų gyvenimą

Nesvarbu, ar tai suvokiate, ar ne, įsitraukiate į įvairius gynybos mechanizmus, daugiausia tikėdamiesi išvengti emocinio skausmo. Jūs taip pat galite nesuvokti, kad tie patys gynybos mechanizmai daro daugiau žalos nei naudos ir sustiprina kai kuriuos blogiausius jūsų elgesio modelius. Jei esate pasiruošęs kovoti su savo gynybos mechanizmais savęs tyrinėjimo būdu, pasiimkite šią pripažintą psichoterapeuto Josepho Burgo, daktaro, knygą. Džiaugsitės, kad tai padarėte.

Autorius: Joseph Burgo daktaras
Leidėjas: New Rise Press
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis
Kaina: nuo 9,95 USD

15. Pykties valdymo darbo knyga vyrams: valdykite pyktį ir valdykite savo emocijas

Tai gali būti Adomo Sandlerio filmo tema, tačiau pykčio valdymas tikrai nėra juokas. Negana to, jūs nesate tikras savo emocinės srities šeimininkas, jei leisite savo pykčiui įveikti save. Licencijuotas profesionalus klinikinis patarėjas Aaronas Karminas, MA, padės čia. Naudokitės jo nesąmoninga darbo knyga, kad kartą ir visiems laikams išspręstumėte tas pykčio problemas.

Autorius: Aaronas Karminas MA
Leidėjas: „Audible Studios“
Formatai: „Kindle“, garso knyga, minkštas viršelis, MP3 CD
Kaina: nuo 7,25 USD

Jums taip pat patiks:
5 geriausios knygos apie santykius (ir seksą)
12 proto įsilaužimų dėl produktyvumo
20 šaunių ir įkvepiančių kavos staliuko knygų

Bendrieji DUK

Kokias knygas turėtų perskaityti kiekvienas vyras?

Pora puikių savipagalbos knygų, kurias turėtų perskaityti visi vyrai, yra Patricko Morley „Žmogus veidrodyje“ ir David Goggins „Subtilus menas nesuteikti F*ck“.

Ar savipagalbos knygos nenaudingos?

Savipagalbos knygos nenaudingos tik tuo atveju, jei skaitytojas nenori mokytis ir tobulinti savo gyvenimo. Pati knyga neišspręs problemų, bet gali duoti atsakymus, kaip jas išspręsti patiems.