Geras mūsų draugas čia, daugelyje daugelio, Marco Volpato, neseniai parašė didžiulį vadovą, kaip galite būti produktyvesnis savo gyvenime. Ir tai privertė mus susimąstyti. Viskas gerai ir gerai, kai kasdien esi geriausias, bet ką daryti, jei sieki tų ilgalaikių tikslų ir laikosi tų naujųjų metų pažadų. Taigi žemiau mes jums surinkome 32 įrankius, kurie padės jums tai padaryti ir kuo geriau išnaudoti naujus metus.
Nors toliau pateikiami įrankiai yra visos programos ar svetainės, kurias galime asmeniškai rekomenduoti, jei ieškote išsamesnių patarimų dėl tikslų nustatymo ar naujųjų metų pažadų laikymosi, būtinai peržiūrėkite Chriso Naujųjų metų sprendimų vadovą ir įsitikinkite, kad ne vienas iš 92%, kurie nesugeba išlaikyti savo įpročių. Nemokama knyga suskirstyta į tris dalis: (1) Kaip pasirinkti savo rezoliucijas; (2) kaip sudaryti planą, kaip juos išlaikyti; ir 3) patarimai, kaip įgyvendinti šį planą.
Taigi, pereikite prie įrankių:
1. Suformuoti geresnius įpročius
Visi žino, kaip svarbu formuoti gerus įpročius, ir norint tai pasiekti, paprastai reikia pasikartoti. Štai kaip Džeris Seinfeldas privertė kiekvieną dieną parašyti naują pokštą, „nenutraukdamas grandinės“. Šios programos tai padarys stebėdamos jūsų pažangą kiekvieną dieną, kad paskatintų jus formuoti kuo ilgesnę įpročių grandinę. Mes išbandėme keletą iš jų, tačiau labiausiai rekomenduojame, o kartu su Tim Ferriss patvirtinimu Treneris.me (anksčiau buvo keltuvas).
Kitos programos apima Nuostabi diena, Grandinės.cc arbaĮpročių ruožas. Arba dar geriau - išmeskite savo pinigus Stickk.
ATNAUJINTI: Išklausę Kevino Rose ir Tim Ferriss atsitiktinių laidų podcast'ą apie Naujųjų metų rezoliucijas, jie rekomendavo Programa „Gyvenimo būdas“ stebėti savo įpročius.
Programa: Treneris.me
Funkcijos: įpročio sekimas
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: Liftas visame pasaulyje
Programa: Įpročių ruožas
Funkcijos: kasdien kurti ir sekti įpročius ir tikslus; pratimų, dietos ir kt
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: „Complex View Ltd“
Programa: lazdaK
Funkcijos: nusistatyti tikslus; pakviesti; sekti pažangą
Kategorija: Gyvenimo būdas
Programuotojas: stickK.com, LLC
Programa: Gyvenimo būdas
Funkcijos: galingi priminimai; diagramos; užsirašinėjimas; organizacija su pritaikomomis žymomis
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: Gyvenimo būdas ApS
2. Norėdami geriau valdyti savo užduotis
Užduočių sąrašas yra ne tik tai, ką turėtumėte laikyti pastaboje. Jei viskas bus padaryta teisingai, tai gali būti jūsų ilgalaikių tikslų paslaptis, sudedant veiksmingas ir suskirstytas priemones. Apie tai taip pat kalbėjo Marco savo straipsnyje, laikydamas juos išsamiu „sekančiu fiziniu veiksmu“. Norėdami tai padaryti patys „Men Life Web Journal“, nors tai gali būti ne pati seksualiausia grupė, mes naudojame „Google“ užduotys atskira užduočių tvarkyklė, kurią galite pasiekti tiesiogiai šioje nuorodoje. Tai leidžia sudaryti atskirus sąrašus, įtraukimo užduotis, URL, nuorodas į išsamesnę informaciją ir vilkti ir numesti funkcijas. Geriausia, kad tai paprasta ir veikia, todėl mums tai patinka.
Jūsų „Google“ užduotys netgi gali būti sinchronizuojamos su daugybe kitų programų, pvz „Google“ kalendorius, Bet koks.Daryk arba Užduotys. Kitos puikios užduočių valdymo platformos apima „Evernote“ (visiškai pilna funkcijų. Klausykitės Tim Ferriss podcast'o interviu su „Evernote“ įkūrėju Phil Libin, „Wunderlist“ ar labiau nuotykių mėgėjams, mėgstantiems atlikti savo užduotis, Įpročio RPG.
Programa: Bet koks.Daryk
Funkcijos: paprasta užduočių sąrašo programa; nustatyti priminimus; dienos planuotojas; išplėstinis kalendorius
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: Bet koks.DARYK
Programa: „Evernote“
Funkcijos: sinchronizuoti ir organizuoti; žiniatinklio kirpimo mašina; dokumentų nuskaitymas; programos integracija
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: „Evernote Corporation“
Kaina: siūlo pirkimus programoje
Programa: Habitica
Funkcijos: žaidžiamos užduotys; įpročiai; dienos tikslai; darbų sąrašai
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: „HabitRPG, Inc.
Kaina: Siūlo pirkinius programoje
3. Daugiau atsipalaiduoti ir medituoti
Tai tikrai vienas iš mano asmeninių šių metų tikslų - medituoti. Tai buvo paminėta beveik kiekviename podcast'e, kurio klausiausi ištisus metus, ir tai, ką daugelis žmonių priskiria savo sėkmei. Meditacija yra tai, kas iš pradžių yra gana sudėtinga, kai paliekama kartu su savo mintimis, tačiau šiais laikais su programomis tai neturi būti. Yra puikių įvadinių programų, kurios padės jums atlikti šį procesą Galvos tarpas (mūsų rekomendacija),„Mindfulness“ programa, Ramus arbaSattva.
Programa: Galvos tarpas
Funkcijos: meditacija
Kaina: nuo 12,99 USD per mėnesį
Programa: „Mindfulness“ programa
Funkcijos: vedama meditacija; daugiau nei 10 skirtingų kalbų; suasmeninti priminimai
Programuotojas: „MindApps“
Programa: Sattva
Funkcijos: vedama meditacija, giesmės, mantros; meditacijos laikmatis; meditacijos bendruomenė
4. Daugiau mankštintis
Tai yra visų sąraše, o jei ne, tai turėtų būti! Yra keletas paprastų savo gyvenimo būdo pakeitimų, kurie gali labai padėti pasiekti šį tikslą, pavyzdžiui, grįžti namo iš darbo, palikti bėgimo batelius prie durų kaip nuolatinį priminimą. Tačiau sėkmės jūsų fitneso ir mankštos tikslų paslaptis yra jūsų pažangos stebėjimas, o žemiau yra keletas puikių įrankių, kaip tai padaryti. Programa, kurią įsimylėjau 2015 m Vykdyti Keeperį kuris padeda išmatuoti jūsų tempą, atstumą, aukštį ar net lenktyniauti su draugais bėgimo maršrutais.
Kitos fitneso programos, kurias reikia patikrinti, yra„Johnson & Johnson“ oficiali 7 minučių treniruotė, Paktas, Žmogus ir Prarasti tai!. arba kodėl gi nepažvelgus į šį veiklos stebėjimo priemonių sąrašą, kurį verta prisisegti prie riešo.
Jei tik norite būti šiek tiek aktyvesnis, kol esate darbo vietoje, tai taip pat turėtumėte pamatyti priminimas atsistoti.
Programa: Bėgikas
Funkcijos: seka kūno rengybos veiklą (bėgimas, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, žygiai pėsčiomis); kolegijos programose
Kategorija: Sveikata ir kūno rengyba
Programuotojas: ASICS Digital, Inc.
Kaina: siūlo pirkti programoje
Programa: „J&J“ oficiali 7 minučių treniruotė
Funkcijos: mokslu pagrįstas; 22 iš anksto nustatytos treniruotės
Kategorija: Sveikata ir kūno rengyba
Programuotojas: „Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.“
Kaina: siūlo pirkti programoje
Programa: Prarasti tai!
Funkcijos: brūkšninių kodų skaitytuvas; stebėti maistines medžiagas; fitneso programos sinchronizavimas
Kategorija: Sveikata ir kūno rengyba
Programuotojas: „FitNow“, Inc.
Kaina: siūlo pirkti programoje
5. Kad geriau išsimiegotų
Miegas yra vienas iš mūsų mėgstamiausių dalykų, prasidedančių „S“ (kartu su dušais, seksu, saule, banglenčių sportu ir sniegu), todėl įdomu, kodėl mums visiems to trūksta. Geras naktinis poilsis turėtų būti jūsų sveikatos prioritetas numeris vienas, todėl čia yra keletas įrankių ir patarimų, kurie jums padės:
Prieš eidami miegoti, nutildykite telefoną IFTTT receptas (ačiū Marco).
Pabuskite su natūralia šviesa Žadintuvas.
Išgydykite nemigą naudodami šį raminamąjį „NightWave“ miego asistentas šviesa.
Stebėkite savo miego įpročius „Samsung Sleepsense“.
Arba užblokuokite garsius garsus naudodami „Snooz“ miego kondicionierius.
Programa: IFTTT
Funkcijos: veikia su daugiau nei 600 programų
Kategorija: Produktyvumas
Programuotojas: IFTTT, Inc.
Kaina: siūlo pirkti programoje
Produktas: „Philips SmartSleep Wake-up Light“
Funkcijos: personalizavimas; išmaniosios funkcijos (FM radijas, palieskite, kad atidėtumėte; pritemdomas ekranas)
Kaina: $99.99
Produktas: „Nightwave“ miego padėjėjas
Funkcijos: tylus; neinvazinis; natūralus
Kaina: $79.95
6. Norėdami sutaupyti pinigų
Mes visi norėtume, kad šiais metais kišenėje būtų šiek tiek daugiau grynųjų pinigų, ir vėlgi, tai yra nedideli nedideli pakeitimai, kurie gali padaryti didelę įtaką ir ilgainiui juos papildyti. Viena mūsų naudojama programa yra Kišeninė knyga kuris stebi jūsų išlaidų įpročius, kad užtikrintumėte, jog neviršijate numatyto biudžeto. Tai veikia su visais pagrindiniais Australijos bankais, tačiau mūsų JAV skaitytojams taip pat yra vis populiaresnis Mėtų programa. Šiai svetainei mes taip pat naudojame Xero stebėti mūsų verslo išlaidas.
Tačiau prieš pradėdami naudoti šias programas Jums reikia biudžeto (taip, tai programos pavadinimas). Be to, patikrinkite Spendee ir Wally.
Programa: Mėtų
Funkcijos: stebėti pinigų srautus; seka biudžetus, operacijas, išlaidas, prenumeratas
Kategorija: Finansai
Programuotojas: „Intuit Inc.“
Kaina: siūlo pirkti programoje
Programa: Xero
Funkcijos: sekti ir apmokėti sąskaitas; banko jungtys; internetinė darbo užmokesčio programinė įranga
Programa: YNAB - jums reikia biudžeto
Funkcijos: informacija realiuoju laiku; tikslo sekimas; saugi data
Programa: Wally
Funkcijos: stebėti visas sąskaitas; nustatyti biudžetus
Kategorija: Finansai
Programuotojas: „Wally Global Inc.“
Kaina: Laisvas; siūlo pirkti programoje
7. Mokytis kalbos
Tai atėjo iš mano namų draugo ir jis visiškai prisiekia. Kaip jis tai paaiškina, su Duolingo, išmoksti kalbą net negalvodamas. Tiesiog sekite žaidimus programoje ir prieš tai žinodami, lyriškai prancūziškai tapsite gražia mademoiselle. Geriausia, kad tai 100% nemokama.
Funkcijos: lošimas pamokose; linksma; pažangos stebėjimas
Kategorija: Švietimas
Programuotojas: Duolingo
Kaina: siūlo pirkti programoje
8. Kad išvengtumėte blaškymosi
Taigi kokia yra visų šių aukštų tikslų problema? Mes dažnai išsiblaškome.
Išmaniųjų telefonų, pranešimų ir kelių ekranų amžiuje mūsų gyvenimas nuolat trikdomas. Rytoj apžvelgsime kai kurias kitas programas ir įrankius, kuriuos naudojame, kad visiškai pašalintume trukdžius, kad padarytume viską.
Kokias programas ar įrankius ketinate naudoti šiais metais siekdami savo tikslų? Praneškite mums toliau pateiktose pastabose.
