Nėra hiperboliška apibūdinti 2021–2022 metus kaip visapusišką mūsų standartinės būsenos puolimą. Tarsi pasaulinės pandemijos neužtektų, tenka susidurti su aplinkos katastrofomis ir beprotiška geopolitika. Nesibaigianti nerimo atmosfera milijonams milijonų vyrų sukūrė tam tikrą neigiamą grįžtamojo ryšio ciklą, kai blogos naujienos sukelia stresą, o tada stresas sukelia dar daugiau streso.
Štai keletas daugiau Blogos naujienos. Su didesniu stresu, be kita ko, padidėja kortizolio gamyba (pranešama, kad jis žudo smegenų ląsteles), mažesnis testosterono kiekis ir pagreitėja senėjimo požymiai. Todėl labai svarbu, kad mes tobulintume asmeniškai, judėdami į priekį ir savo protą bei kūną.
Bet kaip? Jūs klausiate. Na, yra ne vienas būdas sumažinti streso lygį ir pagerinti smegenų veiklą. Norėdami gauti efektyvių rezultatų, apsvarstykite „Vault Health“ ir jų parašą „Brain Kit“. Jame naudojamas esminis peptidas, vadinamas semax, kuris padidina iš smegenų gauto neurotrofinio faktoriaus (BDNF) gamybą, taip padidindamas smegenų ląstelių skaičių ir apsaugodamas smegenų ląsteles nuo ankstyvos mirties. Taip pat žinoma, kad gydymas padeda sutelkti dėmesį, dėmesį, atmintį ir nuotaiką, ypač vyrams.
Pasinaudoti „Vault Health Brain“ rinkiniu taip paprasta, kaip apsilankyti jų svetainėje ir užpildyti trumpą klinikinės priežiūros viktoriną. Po to virtualiame nuotolinės sveikatos portale pasikonsultuosite su vienu iš jų licencijuotų specialistų. Jei turite teisę gauti planą, jis greitai ir diskretiškai bus pristatytas iki jūsų durų. Palaikymas yra nuolatinis ir vienas iš įmonės komandos narių visada yra pasiekiamas. Tai gali būti tik jūsų smegenų poreikis naujiems metams.
Žinoma, „Vault Health Brain Kit“ yra tik vienas iš daugelio galimų būdų sumažinti stresą naujaisiais metais. Štai keletas kitų būdų, kaip įveikti savo bėdas ir žengti į priekį su nauju atradimu, pagerindami tiek savo psichinę, tiek fizinę būseną. Tegul šie patarimai padės jums pakilti kaip Feniksas ir palikti 2021–2022 m. Pelenuose.
1. OTC papildai
Ne kiekvienam smegenų stimuliavimui reikia recepto ir būtent čia atsiranda nereceptinių papildų. Pranešama, kad adaptogenai, tokie kaip ashwagandha ir šventasis bazilikas, padeda lavinti kūną kontroliuoti kortizolio kiekį net ir prievartos metu.
Tiems, kurie naktį patiria stresą, patikrinkite natūralią amino rūgštį (ir populiarų papildą), vadinamą L-teaninu. Pranešama, kad jis padidina GABA, dar vadinamą „atpalaiduojančiu neuromediatoriumi“.
Magnis yra dar vienas populiarus papildas tarp vyrų, kurių daugelis negamina pakankamai. Pranešama, kad tai ne tik padeda atkurti raumenis po treniruotės, bet ir gali nuraminti bei pavargti. Išgerkite apie 400 mg, kad suvaldytumėte stresą ir pasiruoštumėte miegoti kaip kūdikis.
2. Pratimai ir lengvoji atletika
Yra per daug priežasčių, kodėl reguliari treniruotė yra naudinga jūsų protui ir kūnui. Mes nešvaistysime jūsų laiko jų išvardijimu, nes kiekvienas iš jų yra gana akivaizdus.
Šiek tiek mažiau akivaizdu yra tai, kad reguliarios treniruotės, krepšinio rungtynės ar net lengvi bėgiojimai yra siaubingi psichiniai sutrikimai. Kai jūsų mintys užimtos atliekant užduotį, jis turi mažiau laiko pabrėžti.
3. Geras nakties miegas
Štai dar vienas nesusipratimas (skirtas kalambūras). Daugybė tyrimų parodė, kad blogas miego režimas daro įvairų neigiamą poveikį kūnui ir smegenims. Stenkitės eiti miegoti kiekvieną naktį maždaug tuo pačiu laiku ir siekite 7–8 valandų miego, be jokių išimčių.
4. Seksas ir masturbacija
Štai keletas žmonių, su kuriais ginčysis, nors sekso ir masturbacijos klausimai turėtų būti sprendžiami saikingai. Ši veikla ne tik skatina fizinį judėjimą ir jaudina protą bei kūną, bet ir jaučiasi tiesiog fantastiškai. Tik nepersistenkite, nes per daug gero gali sukelti priklausomybę sukeliančią paradigmą ir atsverti jūsų vidinius atlygio mechanizmus.
5. Prisijungimas prie kitų
Daugeliui 2021–2022 metai buvo daugiametės izoliacijos metai. Kai kurie ekspertai teigia, kad pirmoji 2021–2022 m. Pusė gali būti panaši. Neleiskite, kad protokolai trukdytų jums bendrauti su artimaisiais, net jei tai vyksta per socialinę žiniasklaidą ar vaizdo įrašų platformą, pvz., „Zoom“. Beveik neįmanoma pervertinti tarpasmeninių santykių vertės ir teigiamo jų poveikio psichinei sveikatai.
6. „Vault Health Brain Kit“
Mes visi kartais galime pasinaudoti paspartinimu ir „Vault Health“ smegenų rinkinys yra čia, kad tai suteiktų. Naudojant peptido, vadinamo semax, galią, gydymas padidina smegenų neurotrofinį faktorių. Tai, savo ruožtu, skatina smegenų ląstelių gamybą ir neleidžia smegenų ląstelėms mirti per anksti. Tikėkitės, kad pagerės dėmesys, dėmesys, atmintis ir nuotaika. Tai vienas iš patikimų būdų 2021–2022 m. Aplenkti savo psichinę sveikatą.
Nors „Vault's Brain Kit“ yra saugus ir veiksmingas, jam reikia recepto. Laimei, jo įsigijimas savaime yra be streso. Tiesiog apsilankykite svetainėje ir užpildykite trumpą testą. Tada būsite prisijungę prie vieno iš profesionalių bendrovės gydytojų per internetinį portalą.
Jei turite teisę gauti individualų gydymo planą, jis bus prieinamas jums maždaug per dvi dienas. Jei turite klausimų ar rūpesčių, „Vault“ komandos narys visada yra pasiekiamas. Tai yra ramybė keliais lygiais ir ji negalėjo ateiti geresniu laiku. Linkime laimingų ir nerūpestingų Naujųjų metų!
Visas „Men Life Web Journal“ svetainės turinys ir žiniasklaida yra kuriami ir skelbiami internete tik informaciniais tikslais. Jis nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas ir neturėtų būti naudojamasi kaip sveikatos ar asmeninis patarimas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, jei turite klausimų apie savo sveikatą ar sveikatos būklę.
