- 1. Sudėtyje yra bioaktyvių junginių
- 2. Kurkuminas yra natūralus priešuždegiminis agentas
- 3. Padidina jūsų organizmo antioksidantų gebėjimą
- 4. Gali pagerinti smegenų funkciją ir sumažinti smegenų ligų riziką
- 5. Gali sumažinti širdies ligų riziką
- 6. Ciberžolė gali padėti išvengti vėžio
- 7. Gali padėti išvengti neurodegeneracinių ligų
- 8. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti sergant artritu
- 9. Gali padidinti serotonino ir dopamino kiekį
- 10. Kurkuminas gali padėti atitolinti senėjimą
- Bendrieji DUK
- Kas yra kurkuminas?
- Ar ciberžolė jums tinka?
- Kokia ciberžolės nauda sveikatai?
Šiais laikais tai yra kiekviename kokteilių ir galios dubenyje, tačiau kokia ciberžolės nauda sveikatai? Ciberžolė, gauta iš ciberžolės augalo ir naudojama maisto skoniui ir spalvai pagerinti, yra egzotiškas prieskonis, naudojamas tūkstančius metų.
Nepaisant rūgštaus skonio, ciberžolės nauda sveikatai yra gausi. Pagrindinė jo nauda sveikatai yra kurkuminas, jo pagrindinė biologiškai aktyvi medžiaga. Kurkuminas turi priešuždegiminių savybių, padeda didinti smegenų veiklą, gali sustabdyti neurodegeneracines ligas ir netgi pagerinti miegą, atmintį, medžiagų apykaitą ir emocinę savijautą.
Taigi, nesvarbu, kokia yra jūsų ciberžolė (milteliai, tabletės ar kapsulės), čia pateikiama 10 jo naudos sveikatai be medicininio mumbo!
Jums taip pat patiks:
7 žaliosios arbatos privalumai sveikatai
9 epiniai avokado privalumai sveikatai
10 geriausių Quinoa naudos sveikatai
1. Sudėtyje yra bioaktyvių junginių
Tyrimai atskleidė, kad ciberžolėje yra stiprių vaistinių savybių turinčių junginių. Šie junginiai vadinami kurkuminoidais, iš kurių svarbiausias yra kurkuminas. Kurkuminas yra pagrindinis bioaktyvus ciberžolės ingredientas. Jis turi stiprų priešuždegiminį poveikį ir yra labai galingas antioksidantas.
Tačiau kurkumino kiekis ciberžolės milteliuose yra nedidelis. Kaip ir kreatino, mėsoje esančio junginio, kuris pagerina sportinius rezultatus, labai sunku gauti pakankamai junginio gydomosioms savybėms. Taigi, jei norite gauti visapusišką gydomąją naudą, turėsite vartoti kurkumino tabletes.
2. Kurkuminas yra natūralus priešuždegiminis agentas
Yra viliojanti galvoti apie priešuždegiminę dietą kaip jūsų uždegiminių problemų sprendimą, tačiau niekas negali būti toliau nuo tiesos. Vienas svarbus būdas kovoti su uždegimu yra gerai pažvelgti į savo gyvenimo būdą ir padaryti sveikus pokyčius - ir šie pokyčiai gali apimti maisto produktų, turinčių priešuždegiminių savybių, o ciberžolė yra puiki pradžia!
Ciberžolė garsėja dėl tariamo gebėjimo sumažinti uždegimą. Tačiau kurkuminas yra tikras kovos su uždegimu čempionas. Kurkuminas yra natūraliai veiksmingas priešuždegiminis gydymas, nei įprasti vaistai nuo uždegimo.
Tai trukdo molekulėms, kurios patenka į jūsų ląsteles ir sukelia uždegimą - molekulė NF -kB, jei norite skambėti protingai. Keli tyrimai taip pat rodo, kad ciberžolė gali palengvinti osteoartrito ir reumatoidinio artrito simptomus.
3. Padidina jūsų organizmo antioksidantų gebėjimą
Oksidacinis stresas laikomas vienu iš širdies ligų veiksnių ir netgi gali pažeisti ląsteles, baltymus ir DNR, o tai prisideda prie senėjimo. Oksidacinis stresas yra laisvųjų radikalų ir antioksidantų pusiausvyros sutrikimas jūsų kūne. Laisvieji radikalai yra deguonies turinčios molekulės, turinčios netolygų elektronų skaičių.
Kūnas siekia pusiausvyros. Vienas iš to pavyzdžių yra subalansuotas laisvųjų radikalų ir antioksidantų santykis. Kurkuminas yra galingas antioksidantas, galintis neutralizuoti laisvuosius radikalus ir padidinti organizmo gebėjimą gauti antioksidantų, užtikrinančių sveikesnę savijautą.
4. Gali pagerinti smegenų funkciją ir sumažinti smegenų ligų riziką
Sumažėjęs smegenų išvestinio neurotrofinio faktoriaus (BDNF) lygis buvo susijęs su prasta smegenų funkcija. BDNF vaidina svarbų vaidmenį neuronų išgyvenimui ir augimui, kuris yra būtinas mokymuisi ir atminčiai. Kurkuminas gali padidinti BDNF kiekį. Tai darydamas jis gali būti veiksmingas atidėdamas ar net atšaukdamas daugelį su smegenimis susijusių priepuolių ir pagerindamas smegenų funkciją.
Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi smegenų liga, susijusi su uždegimu ir oksidaciniu stresu. Kurkuminas gali sumažinti bet kokį uždegimą ir oksidacinį stresą.
5. Gali sumažinti širdies ligų riziką
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje; ir nors yra daug veiksnių, lemiančių širdies ligas, kurkuminas gali padėti pakeisti daugelį jų. Kurkuminas gali būti naudingas jums, nes padidina endotelio funkciją; membrana, padengianti širdies ir kraujagyslių vidų. Ši membrana vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kraujospūdį ir gali prisidėti prie senėjimo.
Vartodami kurkumino kapsules pagerinsite endotelio funkciją ir sumažinsite širdies ligų riziką. Kurkuminas taip pat veiksmingai pagerina 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių endotelio funkciją.
6. Ciberžolė gali padėti išvengti vėžio
Pripažinkime, kad vėžys yra pati baisiausia liga. Vėžys yra antra pagal dydį mirties priežastis visame pasaulyje, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad kurkuminas gali labai padėti išvengti. Mokslininkai tyrė kurkuminą kaip naudingą žolelę gydant ir užkertant kelią vėžiui. Tai gali paveikti vėžio augimą, vystymąsi ir plitimą molekuliniu lygmeniu. Tyrimai taip pat parodė, kad jis gali slopinti navikų augimą, vėžio plitimą, taip pat prisidėti prie vėžinių ląstelių mirties.
Vėžiu sergančių žmonių tyrimas parodė, kad tai gali padėti sulėtinti ligos progresavimą. Įrodymai rodo, kad kurkuminas gali padėti išvengti vėžio atsiradimo. Taigi kasdien vartojant kurkumino tabletes, žmonėms, kuriems yra didelė rizika susirgti vėžiu, gali sumažėti tikimybė.
7. Gali padėti išvengti neurodegeneracinių ligų
Jūs tikriausiai galvojate-bet kaip? Alzheimerio liga yra labiausiai paplitusi neurodegeneracinė liga, kuri šiuo metu nėra išgydoma. Todėl pirmiausia svarbu užkirsti kelią jo pasireiškimui, o ciberžolė (ypač kurkuminas) gali padėti.
Pripažįstama, kad uždegimas ir oksidacinis stresas vaidina svarbų vaidmenį sergant Alzheimerio liga, o kurkuminas turi teigiamą poveikį abiem! Alzheimerio liga atsiranda dėl baltymų kaupimosi smegenų ląstelėse ir aplink jas.
Amiloidas yra vienas iš baltymų, susikaupusių formuoja apnašas aplink smegenų ląsteles. Ir tyrimai rodo, kad kurkuminas gali padėti išvalyti šias apnašas.
8. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti sergant artritu
Mes visi turime šeimos narį ar draugą, kuris kenčia nuo artrito ir žinome, kad jo skausmas yra varginantis ir varginantis. Artritas yra dažna liga, kuriai būdingas sąnarių uždegimas. Daugelis tyrimų rodo, kad kurkuminas gali padėti gydyti artrito simptomus ir kai kuriais atvejais yra veiksmingesnis už priešuždegiminius vaistus.
Dėl galingų priešuždegiminių savybių kurkuminas gali būti saugus ir veiksmingas ilgalaikis gydymo būdas žmonėms, sergantiems osteoartritu ir reumatoidiniu artritu. Ankstesniame tyrime kandidatams, sergantiems artritu, vartojusiems 1000 mg per dieną Meriva (kurkumino tabletės), po aštuonių mėnesių pastebimai pagerėjo fizinė funkcija.
9. Gali padidinti serotonino ir dopamino kiekį
Tiems, kuriems vidurinės mokyklos biologija nesisekė, serotoninas ir dopaminas padeda reguliuoti kūno funkcijas ir atlieka miego, atminties, medžiagų apykaitos ir emocijų vaidmenį.
Paprasčiau tariant, kurkuminas padidina neurotrofinių veiksnių, tokių kaip smegenų kilmės neurotrofinis faktorius, lygį, žinomą dėl savo vaidmens vystant ir palaikant nervų sistemą. Jų stiprus potencialas sukelti išgyvenimą skatinančius ir funkcinius atsakus.
10. Kurkuminas gali padėti atitolinti senėjimą
Dėl kurkumino gebėjimo kovoti su uždegimu ir pažaboti neurodegeneracines ligas, jis taip pat gali padėti ilgaamžiškumui. Kadangi kurkuminas yra biologiškai aktyvi medžiaga, jis pagerina miegą, atmintį, medžiagų apykaitą ir net emocinę savijautą. Dėl to šie sveikatos veiksniai prisideda prie jūsų tęstinumo; jei tai paveiks, tai gali baigtis per anksti.
Ląstelių lygmeniu kurkuminas padidina kai kurių anti-senėjimo baltymų aktyvumą ir slopina senėjimą skatinančius baltymus. Taigi, skatindamas optimalias kūno funkcijas, kurkuminas padeda sulėtinti senėjimą.
Jums taip pat patiks:
7 žaliosios arbatos privalumai sveikatai
9 epiniai avokado privalumai sveikatai
10 geriausių Quinoa naudos sveikatai
Bendrieji DUK
Kas yra kurkuminas?
Kurkuminas yra pagrindinė veiklioji ciberžolės medžiaga. Kurkuminas sudaro apie 2–7% daugumos ciberžolės miltelių. Tai suteikia ciberžolei išskirtinę spalvą ir skonį.
Ar ciberžolė jums tinka?
Ciberžolė ir jos aktyviausias kurkumino junginys turi daug moksliškai įrodyta nauda sveikatai. Ciberžolė padeda išvengti širdies ligų, Alzheimerio ligos ir pagerina emocinę savijautą.
Kokia ciberžolės nauda sveikatai?
Kurkuminas yra pagrindinis ciberžolės junginys. Jis turi priešuždegiminių savybių, padidina smegenų funkciją, padeda sustabdyti neurodegeneracines ligas ir pagerina miegą, atmintį, medžiagų apykaitą ir net emocinę gerovę.
