„Jade Amantea“ sunki diena biure gali reikšti daug daugiau nei bloga veiklos apžvalga arba keli per daug ribotų el. Laiškų iš aukščiausios vadovybės. Būdamas kaskadininkų atlikėjas, apgavikas ir koordinatorius, jis yra ne tik atsakingas už savo, bet ir aplinkinių saugumą, įskaitant pagrindinius talentus filmavimo aikštelėse; vienas neteisingas žingsnis gali paversti paprastą vienos scenos filmavimo dieną mėnesiais sunkiu darbu, jau nekalbant apie sužalojimo galimybę, dėl kurios filmavimo tvarkaraštis gali nukristi ir nepataisomai sumažinti biudžetą.
Jums taip pat patiks:
Mes interviu su Bobiu Olandu Hantonu, Chriso Hemswortho „Body Double“ ir „Stuntman Extraordinaire“
Chriso Hemswortho Thoro dietos ir treniruočių planas
Hugh Jackmano Wolverine dietos ir treniruočių planas
Nors šiais laikais jis didžiąją laiko dalį praleidžia už kameros, jo treniruočių rutina, siekiant išlaikyti aukščiausią fizinę būklę, buvo vienas svarbiausių Amantea darbo elementų nuo pat pirmos dienos. Pradėjęs būti konkurencingas gimnastas, kurio užsiėmė 19 metų, jo karjera paskatino jį dirbti prie pripažintų vietinių kūrinių, tokių kaip Pilvas ir Ventvortas, milžiniškiems tarptautiniams populiariems filmams, tokiems kaip Akvamanas, irKaribų piratai filmų serija.
Norėdami išlaikyti savo formą, „Amantea“ laikosi griežtos treniruotės režimo, kuris derina kardio treniruotes ir treniruotes su svoriu, kad maksimaliai padidintų savo sugebėjimus demonstruoti ir atlikti ilgesnį laiką. Kad pasiektų pusiausvyrą tarp rankinių svarmenų ir kūno svorio treniruočių, jo penkių dienų pratimų planas sąmoningai apima visas pagrindus ir efektyviai dirba kiekvienai raumenų grupei, kad būtų galima efektyviausiai funkcionuoti.
„Kai pasitraukiau iš gimnastikos, visada stengiausi išlaikyti gerą bendrą sveikatos ir fizinio pasirengimo lygį, nesvarbu, koks mano vaidmuo kaskadininkų komandoje yra filme“, - sako jis. „Mano bendros priežiūros treniruotės apima įvairias kardio treniruotes, pvz., Treniruoklį, važiavimą dviračiu, irklavimo mašiną ir tt. Aš derinu šias kardio treniruotes su svorio treniruotėmis ir tempimo treniruotėmis sporto salėje.
Be savo laiko, praleisto sporto salėje, Jade turi išlikti kovos menų disciplinų viršuje kovos scenose savo filmuose, taip pat kitų savo, kaip atlikėjo, sugebėjimų: „Stengiuosi treniruotis bent penkias dienas per savaitę kai turiu laiko. Apskritai, kai esu tarp filmų ar prieš pradedant gamybą, turiu daugiau šansų išlaikyti gerą treniruočių rutiną. Gana dažnai, kai mes ruošiame filmą, aš eisiu prieš darbą arba net pasiliksiu po darbo ir treniruosiuosi su kai kuriomis mūsų kovos komandomis įvairių kovos stilių. Aš taip pat kuo dažniau važiuoju dviračiu ir dviračiu, kad išlaikyčiau savo įgūdžius aukšto lygio “.
Kaskadininkų atlikėjo amatas niekada netobulėja, o pasirodžius kiekvienam naujam vaidmeniui, reikia naujų reikalavimų iš bet kurio koordinatoriaus ar atlikėjo. „Prieš pradėdami kurti filmą, mes pažvelgsime į tai, kokie bus šio filmo triukai, ir sutelksime savo mokymus į tai.
„Kai dirbome Narnijos aušros žygio kelionės kronikos ir Karibų piratai, Nuėjau ir daug treniravausi fechtavimuisi tiek su folija, tiek su kardais, nes abu filmai buvo susiję su daug kardo darbo. Šiuo metu dirbame prie TV serialo, kuriame yra daug vairavimo sekų, todėl mano mokymas buvo sutelktas į tikslumą ir kaskadininkų vairuotojų mokymą.
„Kaip atlikėjas norite turėti kuo didesnę įgūdžių bazę, kad būtumėte kuo darbingesni. Kai dirbau kaip atlikėjas, kai kurios sritys, kurias reguliariai treniruočiausi, yra šios: gimnastika, plaukimas, nardymas, nardymas su akvalangu, įvairūs kovos stiliai, vairavimas, važinėjimas motociklais, važinėjimas dviračiais, vandens motociklai ir laipiojimas uolomis, tik keletą išvardinti “.
Kostiumų keitimas į techninę pusę taip pat būdingas tokiems kaskadininkų profesionalams kaip Amantea, kuri dirbo kaip kaskadininkas„Aquaman“neįtikėtinai reiklus vaidmuo tiek fiziškai, tiek profesionaliai, jo rankose - kitų atlikėjų saugumas.
„Dažnai Akvamanas Aš turėčiau Kim Fardy-Jason Momoa triuką dvigubai ant savo eilės galo, kuris svėrė 100–105 kg, ir aš šokinėčiau nuo 3 metrų kopėčių, kad nusiųsčiau jį per filmavimo aikštelę arba trenkčiau į žemę. Kadangi jis turėjo gerą 25–30 kg svorio pranašumą prieš mane, turėjau turėti gerą laiką ir jėgą, kad vielos gagas atrodytų dinamiškai. Taip pat buvo labai svarbu, kad mes su Kim abiejuose laido galuose būtume sinchronizuoti, kad kaskadinis triukas atrodytų kuo geriau. Tam dažnai reikėdavo daug kartų pakartoti vielos kamštį, siekiant užtikrinti, kad mūsų laikas abiejuose vielos galuose būtų nuoseklus.
„Yra daug įvairių fizinių įgūdžių, kuriuos dirbame dėl triukų klastojimo. Šie įgūdžiai gali apimti atlikėjo pristabdymą po to, kai jis laisvai krenta iš didelio aukščio, ir tada sklandžiai nusileidžia ant žemės, naudojant aukso uodegos įtaisą. Šie įgūdžiai ne tik leidžia kaskadininkui atrodyti gerai, bet ir padeda išlaikyti kaskadininką kiek įmanoma saugesnį kaskadininko metu. Mes gana dažnai praktikuosime šį aukso uodegą lėtinantį įgūdį mūsų treniruočių metu su svorio krepšiu, o paskui su kaskadininkų atlikėju.
Galiausiai, įspūdingiausias yra nenuilstantis Amantea darbas kaip kaskadininkų koordinatorius. Kaskadininkų koordinatoriai yra atsakingi už kitų kaskadininkų ir filmavimo aikštelės dalyvių saugumo užtikrinimą. Neretai didelių bilietų aktoriai atlieka savo triukus, tačiau vienas klaidingas veiksmas gali pakenkti svarbiam filmavimo grafikui. Jade'o, kaip koordinatoriaus, darbas yra prižiūrėti, kaip atliekamas kiekvienas triukas, maksimaliai padidinti jo sėkmės tikimybę ir, svarbiausia, pasirūpinti, kad jis būtų linksmas. Vis dėlto to negalima padaryti, kai fiziškai kondicionuojama aplaidžiai.
„Kiek kartų mes šokinėsime ir demonstruosime aktoriui ar kaskadininkų atlikėjui ar kartu su juo kovos sekos ar kritimo metu … mes vis tiek šokinėjame ant laido galo, jei esame trumpi ar kaskadininkai tam tikroje sekoje, jei pasikeičia dieną. Netgi televizijos seriale, kuriame šiuo metu dirbu, turėjau žengti prieš kamerą, kad padvigubinčiau aktorių, kad niekas kitas nėra tokio aukščio, išvaizdos ir pan.
„Jei nebūčiau išlaikęs savo tinkamumo ir įgūdžių lygio, prireikus būtų sunku įsitraukti į įvairius vaidmenis“.
„Kai judate aukštyn per įvairias kaskadininkų komandos pozicijas, kiekviena nauja pozicija apima didesnį darbo krūvį ir atsakomybę. Šis padidėjęs darbo krūvis ir atsakomybė turi tiesioginį poveikį mažėjančiam treniruočių laikui, ypač kai namuose turite partnerį, su kuriuo norite grįžti iš darbo ir praleisti kokybišką laiką. gerai.
„Tai tikras žongliravimo veiksmas, todėl galite būti geriausias kaskadininkas ir geriausias šeimos žmogus. Bet jei neturėsime laiko išlaikyti aukšto lygio ir įgūdžių, jūsų sėkmė kaskadininkų pramonėje bus tik trumpalaikė “.
Jade treniruočių tvarkaraštis
Pirmadienis:
- 15min treniruoklis
- 2x 20 smakro šuolių
- 2x 20 paspaudimų
- 3x 8 plataus sukibimo stovas su štanga
- 3x 8 hantelių vienos rankos tricepso pratęsimai
- 3x 8 nuolydžio hantelių garbanos
- 3x 8 kabelio vienos rankos tricepso pratęsimas
- 3x 8 atvirkštinis štangos garbanojimas
- 3x 8 „EZ-Bar“ kaukolės smulkintuvas
- 3x 8 tricepso hantelių atatranka
Antradienis:
- 15 minučių bėgimo takelis
- 3x 8 hantelių žingsniai
- 3x8 romėnų mirusiųjų keltuvai
- 3x 8 kojų presas
- 3x 8 standžių kojų hantelių „Deadlift“
- 3x 8 kojų prailginimai
- 3x 8 sėdimųjų kojų garbanojimas
- 3x 8 hanteliai
- 2x 20 veršelių pakėlimų
Trečiadienis:
- Gimnastikos treniruotės pagal aparatus
- Tempimas
Ketvirtadienis:
-15 minučių protektoriaus malūnas
- 3x 8 štangos spaudimas
- 3x 8 kabelių kryžminimas
- 2x 20 kritimų
- 3x 8 hantelių skraidyklės
- 3x 8 plataus griebtuvo slenksčiai
- 3x 8 išlenkta eilutė
- 3x 8 hantelių gūžtelėjimai
- 3x 8 „Hyper Back“ prailginimai
Penktadienis:
- 15 min irklavimo mašina
- 2x 2 min lenta
- 2x 20 šaukštų traškėjimų
- 2x 20 šaukštų ritinėlio į arką ir atgal
- 2x 20 „Reverse Crunch Pulse“
„Oz Comic-Con“ Melburne pasirodys birželio 8 ir 9 dienomis, o vėliau Sidnėjuje ir Brisbene.
Jums taip pat patiks:
Mes interviu su Bobiu Olandu Hantonu, Chriso Hemswortho „Body Double“ ir „Stuntman Extraordinaire“
Chriso Hemswortho Thoro dietos ir treniruočių planas
Hugh Jackmano Wolverine dietos ir treniruočių planas
