Tai istorija, apie kurią kiekvienas gali susieti. Jūs neturite būti tas vaikinas, kuris turi numesti 100 svarų; jūs net neturite būti tas vaikinas, kuris turi tik šiek tiek pudingo aplink vidurį. Net žmonės, kurie yra tvarkingi, tinkami ir gerai atrodantys, gali pasimokyti iš naujausio „Goal Guys“ vaizdo įrašo „Kaip aš gavau 6 paketus per 6 savaites“.
Vaizdo įraše aprašoma vieno žmogaus kelionė prarasti išsipūtimą viduryje ir gauti aiškiai apibrėžtus abs. Procesas prasideda ir visos pastangos turėtų būti saugios, šiuo atveju, tris dienas per savaitę treniruočių metu stiprinant pagrindą, kad būtų išvengta sužalojimų, kai prasidėjo treniruotės su svoriu. Į treniruotę buvo įtrauktos ab treniruotės, taip pat trys dienos svorio treniruotės ir 30 minučių kardio treniruotės kiekvieną dieną.
„Jei ką nors sužinojau per„ Wolverine “iššūkį“, - sako pasakotojas, remdamasis ankstesniu vaizdo įrašu, kuriame jis laikėsi tos pačios treniruočių rutinos, kurią Hugh Jackmanas naudojo ruošdamasis žaisti „Wolverine“, - tai dieta, dieta, dieta yra absoliutus svarbiausia bet kurio iššūkio dalis “. Tai reiškė, kad šešias iššūkio savaites mityba buvo penki virti kiaušinių baltymai ir obuolys pusryčiams, dvi vištienos krūtinėlės su brokoliais ir įvairiomis daržovėmis pietums, nedidelis dubuo lęšių sriubos užkandžiui ir du kalakutienos mėsainiai su špinatais ir vakarienei brokoliai. Deja, tai nesuteikė pakankamai kalorijų, todėl buvo pridėta ¾ puodelio rudųjų ryžių ir saldžiųjų bulvių. Jis taip pat pradėjo lankyti sporto salę, norėdamas daugiau pasverti.
Penktą savaitę pradėjo pasirodyti pilvo raumenys, tačiau vis tiek liko šiek tiek pudingo. Norėdami to atsikratyti, pasakotojas pradėjo pridėti praktiką, vadinamą ab vakuumu, kur jūs čiulpiate skrandį ir jį laikote.
Po šešių savaičių rezultatai buvo numesti septyni kilogramai ir beveik visas colis nuo jo juosmens linijos. Tai nebuvo lengva. „Jūsų pilvo raumenys yra tokie stiprūs, kad kiekvieną treniruotę turite juos pastumti iki visiško išsekimo, kad pamatytumėte tikrą pažangą“, - sako pasakotojas. „Taigi, man tai buvo varginančios šešios savaitės, bet aš labai džiaugiuosi, kad tai išgyvenau. Džiaugiuosi savo pažanga ir šį kartą dirbsiu daug sunkiau, kad neprarasčiau pelno “.
