Nuo intensyvių treniruočių iki psichinės sveikatos kovų iki garsiosios svorio metimo dietos Tysonui Fury tikrai nesvetimi kraštutinumai. Šis modelis tęsiasi, kai britų boksininkas ruošiasi artėjančiai revanšui prieš WBC sunkiasvorių čempioną Deontay Wilderį. Šį kartą Fury ištveria žiaurias treniruotes, valgo nuo penkių iki šešių kartų per dieną ir, kaip pranešama, džiugina save iki septynių kartų per dieną. Tai iš tikrųjų neatrodo toks blogas mitybos ir treniruočių planas, nors tikrai jam šiek tiek skauda!
Praktiškai kiekvienas, skaitantis šiuos žodžius, žino viską apie Tysoną Fury, bet čia vis tiek yra atnaujinimas. 2015 metais jis laimėjo beveik kiekvieną pagrindinį sunkiasvorio titulą, išskyrus WBC (dėl kurio jis nesivaržė). Iki 2021–2022 m. Jis atleido kiekvieną titulą dėl psichinės sveikatos problemų, didelio svorio padidėjimo ir dėl to, kad nesilaikė sutarties sąlygų.
Tačiau tais pačiais metais jis numetė kilogramus ir pakilo iš pelenų, kad iškovotų nenugalėtą WBC sunkiasvorių čempioną Deontay Wilderį. Rezultatas buvo prieštaringai vertinamos lygiosios, kurios leido Wilderiui išlaikyti titulą.
Istorija tuo nesibaigia. Laikydamasis „nešvaraus keto“ svorio metimo dietos kartu su žiauria treniruočių rutina, Tysonas Fury sugebėjo išlaikyti elitinį tinkamumo lygį. Dabar paruošta revanšo prieš Wilderį stadija, kuri įvardijama kaip viena didžiausių kovų sunkiasvorių istorijoje.
Atsižvelgdamas į nuolatines kovas su priklausomybe, svorio padidėjimu ir psichine sveikata, Tysonas Fury išlieka tam tikro ekstremalaus elgesio sinonimu. Žinoma, iš dalies tai daro britų boksininką tokiu žaviu pavyzdžiu. Pažvelkime už uždangos, kad pamatytume, kaip jis ruošiasi būsimai kovai.
Tysono Fury dietos planas
Po lygiosios prieš Wilderį Tysono Fury svorio padidėjimas jį sumažino. Bent jau taip atrodė visiems, nepažįstantiems jo švytuoklę primenančios istorijos. Pasiryžęs dar kartą kovoti, jis pradėjo lėtą, bet įspūdingai veiksmingą atsigavimo kelią.
Įveskite garsųjį „Tyson Fury“ svorio metimo dietos planą, kurį jis taip pat apibūdina kaip „nešvarų keto“. Mano ideali dieta iš esmės. Aš galvojau, kad tai negali būti dieta, aš nesiruošiu numesti svorio, bet numečiau svorio. Aš viską praradau “.
Apibendrinant „nešvarios keto“ dietą keliais žodžiais: mažai angliavandenių, daug riebalų ir šiek tiek baltymų. Dėl ketozės sumažėja svoris ir sumažėja insulino kiekis, o kūnas dega per riebalų atsargas kaip energijos šaltinis. Fury pastangos pasiteisino, pranešama, kad nusiskuto net 138 svarus (galbūt daugiau) nuo savo storos figūros.
Prieš kelis dešimtmečius ar net metus (gal savaites) „nešvarus keto“ buvo tokia dieta, nuo kurios dauguma sveikatos priežiūros specialistų būtų įspėję, jei ne visiškai bausti. Šiais laikais atrodo kur kas mažiau plaukų, nes vis daugiau profesionalių sportininkų atvirai kalba apie galimą pavojų, kurį sukelia per didelis angliavandenių vartojimas.
Nepaisant to, dieta, kurioje yra daug sočiųjų riebalų, padarys daugiau žalos nei naudos, jei jos nebus lydimos nuolatinės treniruotės. Netgi tada žiuri vis dar nenusprendžia, kokią įtaką tokio tipo mityba turi tokiems dalykams kaip širdies sveikata ar cholesterolis.
Kaip prisiminsite, tai antras kartas, kai Fury numetė rimtą svorį. Dar 2021–2022 m. Jis sudegino kalorijas padedamas dietologo Grego Marrioto. Jis taip pat suvartojo daug kalorijų. Matyt, buvo daug avokado ir lašinių, kartu su kiaušiniais ir rugine duona.
Viename interviu Marriott paaiškino: „Tysonui reikia suvartoti 3500 kalorijų per dieną, bet kai sporto salėje jis išeikvoja 2000 kalorijų, jis turės suvartoti 5500 kalorijų per dieną. Tada galite pradėti mesti svorį-tai sveikas būdas tai padaryti “.
Antrą kartą „Tyson Fury“ lieknėjimo dieta buvo dar sunkesnė dėl riebaus maisto. Jo greta esanti treniruočių rutina vystėsi tikslingai, palaipsniui, kad nebūtų sužalota.
Galų gale jis numetė svorį ir nusileido vokiečiui Tomui Schwarzui. Ant tos pergalės kulnų kilo dar viena, o dabar Fury grįžo į kovą dėl sunkiasvorių titulo.
Kalbėdamas su spauda, Fury kreipėsi į savo dabartinę mitybą: „Aš darau daug dalykų, kurių anksčiau nedariau. Valgau penkis ar šešis kartus per dieną, geriu aštuonis litrus vandens. Jei tai suteiks man pranašumo, aš pasiruošęs tai išbandyti “.
Tame pačiame interviu jis teigė, kad džiugina save iki septynių kartų per dieną, kad išlaikytų „testosterono pumpavimą“. Ar ši netradicinė priemonė pasiteisins ringe? Liko vos kelios dienos iki to išsiaiškinimo.
Tysono Fury treniruočių planas
Tiesa, Tysono Fury istorija su treneriais yra tokia pat nepastovi, kaip ir pats boksininkas. Atsiskyręs nuo dėdės Peterio, nenugalimas sunkiasvoris susivienijo su treneriu Benu Davisonu. Būtent Davisonas padėjo Fury atsistoti ant kojų ir pasiruošti pirmajai kovai prieš Wilderį dar 2021–2022 m.
Pirmą kartą praktikuodamas „nešvaraus keto“ dietą ir treniruodamasis su Davisonu, Fury pradėjo nuo sunkaus svorio kėlimo ir perėjo prie lengvesnio svorio, kai numetė kilogramus ir progresavo. Jis taip pat šešėliavo ir plaukė stengdamasis įgyti judėjimo ir greičio.
Neseniai priaugus svorio, Tysonui Fury vėl buvo pavesta sugrąžinti kovinę formą. Norėdamas surengti antrąjį sugrįžimą, boksininkas iš pradžių susivienijo su Davisonu. Tačiau abu spontaniškai išsiskyrė likus vos keliems mėnesiams iki artėjančių revanšo.
Buvo spėliojama, kad Fury sugrąžins savo dėdę atgal, tačiau tai buvo tik gandai ir nepagrįsti. Tiesą sakant, Tysonas ir Peteris Fury beveik nebendravo po to, kai 2015 m.
Savo autobiografijoje „Už kaukės“ Fury atkreipė dėmesį į nutrūkusį jo ir jo dėdės santykį: „Šiais laikais tarp manęs ir Petro nėra santykių su (buvusiu propaguotoju) Miku. Mane stipriai užklupo, kai supratau, kad nebegaliu su jais dirbti. Kalbant apie Petrą, liūdina mūsų santykiai, nes vienu gyvenimo momentu jis man buvo tarsi antrasis tėvas “.
Gruodį Fury paskelbė, kad bendradarbiauja su „Kronk Gym“ „SugarHill Steward“, legendinio trenerio Emanuelio „Manny“ Stewardo (RIP) sūnėnu. Gindamas sprendimą jis paaiškino: „Ateinu čia nokautui, jų turėjau 21 ir iš visos širdies noriu tai padaryti. Štai kodėl aš įdarbinau „SugarHill“. Jei nenorėčiau nokauto, nebūčiau pasamdęs „Kronk“ trenerio … Jei nenorėčiau nokauto, būčiau pasilikęs Beną Davisoną ir dirbęs prie to niūraus stiliaus.
Tai iš tikrųjų bus antras kartas, kai Fury dirbo su „Kronk“ komanda. Dar 2010 m. Jis aplankė originalią „Kronk“ sporto salę, kur pasimokė su Emanueliu Stewardu ir netgi pasiliko Stewardo namuose.
Aprašydamas vizitą jis pasakė: „Taigi aš tiesiog ten nusileidau, jie net nežinojo, kad atvyksiu. Aš vaikščiojau sporto salėje, man buvo toks klausimas: „Ar čia Emanuelis Stewardas?“ Jie sakė: „Kas tu esi?“ Aš buvau toks: „Aš esu kitas pasaulio sunkiasvorių čempionas Tysonas Fury“.
„Jie nusivedė mane jo pamatyti ir viskas. Tą dieną persikėliau į jo namus … Tris savaites buvau su juo Detroite, kiekvieną dieną treniravomės, kalbėjome apie daugybę dalykų, jis turėjo daug žinių apie boksą.
„Jis buvo ne tik fizinis, kur jis buvo puikus, jis puikiai bendravo su kovotoju ir kalbėjo per muštynes“.
Būdamas „Kronk“ sporto salėje, Fury dirbo prie technikos ir netgi šmėstelėjo su vietiniais. Jis paaiškino: „Aš nuvykau ten ir visi, viršijantys kreiserinį svorį, lengvasvoriai, kartu su manimi pateko į ringą ir aš juos sutriuškinau … nors man buvo tik 21 metai. Kad ir ką jie atvežtų, aš net vienu ar kitu metu kovojau su dviem kovotojais, lengvaisiais, jie negalėjo patikėti “.
Maždaug tuo pačiu metu jis pirmą kartą susitiko su Javan ‘Sugar’ Hill, kuris nuo to laiko pakeitė savo vardą į SugarHill Steward (savo velionio dėdės garbei). Kalbėdamas apie jų susijungimą, Fury sakė: „„ SugarHill “kampe yra fantastiškas turtas … tai geriausias sprendimas, kokį aš kada nors padariau, ir džiaugiuosi, kad tai padariau, nes tai padarysiu, nes šeštadienio vakarą pamatysime ką nors kita. “
Dėl akivaizdžių priežasčių Fury slepia savo tikslią treniruočių tvarką. Tačiau anksčiau jis pasidalijo savo treniruočių vaizdo įrašu su Davisonu, kai jis treniravosi kovai su Otto Wallinu. Įvedus žiūrovus į Marbeljos (Ispanija) kalnus, vaizdo įraše rodomos kardio treniruotės, sunkumų kilnojimas, treniruotės su kumštinėmis pirštinėmis ir sparingas … daug ir daug kumštinių pratimų bei sparingų.
Tarp savo natūralių įgūdžių, įspūdingos jėgos, per didelio kūno sudėjimo ir aukščiausio intelekto Tysonas Fury gali būti geriausias boksininkas pasaulyje. Nors psichikos sveikatos problemos nėra svetimos, šis daugiametis sugrįžtantis vaikas sugeba atšokti įspūdingu greičiu. Mes stebėsime, ar jo dabartinė mityba ir treniruočių planas pasiteisina!
Bendrieji DUK
Ar Tysonas Fury kelia svorius?
Būdamas profesionaliu boksininku, Tysonas Fury neturi kito pasirinkimo, kaip treniruotėse pakelti svorius. Kai numeta kilogramus, jis pradeda keldamas sunkesnius svorius, o progresuodamas pereina prie lengvesnių.
Kiek Fury numetė svorio?
Kai atsigavo po psichinės sveikatos problemų ir priaugo svorio, pranešama, kad Tysonas Fury nukrito net 138 kg.
Kaip boksininkai greitai numeta svorio?
Norėdami greitai numesti svorio, tokie boksininkai kaip Tysonas Fury dažnai laikosi keto dietos, vengia angliavandenių riebalų ir baltymų naudai.
Jums taip pat patiks:
Deontay Wilder dietos ir treniruočių planas
Conoro McGregoro UFC dietos ir treniruočių planas
Joe Rogan dietos ir treniruočių planas
