Kai pirmą kartą pasirodė žinia, kad „R-Pats“ tampa „R-Bats“, internetas nebuvo įsitikinęs, kad anglų aktorius jį turi. Ankstesni Roberto Pattinsono vaidmenys Prieblanda ir daugybė kitų nepriklausomų filmų jam neužtikrino superherojaus statuso, ypač „Tamsos riterio“ atžvilgiu, tačiau pirmą kartą išleidus liūdnai pagarsėjusį anonsą Betmenas, viskas buvo atleista. Pattinsono stiprus žandikaulis, žiaurus kryžiuočiai turi visus smulkius aspektus, kuriuos per daugelį metų įsimylėjome iš Betmeno, pradedant dalykėliais ir automobiliais, baigiant jo prekės ženklu, kaip Bruce'u Wayne'u. Tačiau liko vienas klausimas dėl Pattinsono posūkio kaip šviečianti Gothamo šviesa; jo tinkamumą. Ar Roberto Pattinsono „Betmeno“ treniruotės ir dietos planas yra toje pačioje srityje kaip ir Battfleckas ir Christiano Bale'o beprotiški daugiadisciplininiai režimai?
Nors jis gali būti ne tas banguotas jautienos pyragas, kurį Bale'as buvo savo aukštyje Betmenas pradeda dienų, pasirodo, Roberto Pattisono „Betmeno“ treniruotėje yra daug tų pačių treniruočių protokolų. Svarbiausia čia yra sutelkti dėmesį į funkcinį tinkamumą, įrodantį, kad jei norite Betmeno kūno, turite įdėti darbo. Jei tai skamba kaip jūs, pasiruoškite užsisegti bokso pirštines ir atsitrenkti į bėgimo taką. judės. Roberto Pattinsono „Betmeno“ treniruotės ir dietos planas yra daug energijos reikalaujantis, didelio intensyvumo nudegimas, kuris yra beveik toks pat žiaurus, kaip ir jo teisingumas. Pažvelkime atidžiau.
Kas yra Robertas Pattinsonas?
Aukštis:6 pėdos 1 (185 cm)
Svoris: maždaug 165-175 svarų (75-80 kg)
Amžius: 34 metai
Okupacija: aktorius, prodiuseris
Londone gimęs aktorius Robertas Pattinsonas ne visada buvo teatrinių pastangų gerbėjas. Tiesą sakant, jo pirmoji meilė buvo muzika, groti gitara ir fortepijonu nuo subrendusios ketverių metų amžiaus, tačiau paauglystėje Pattinsonas suprato ekrano legendas. Nors savo grupėje „Bad Girls“ grojo kaip muzikantas, vardu Bobby Dupea, Pattinsonas pasirodė kaip talentingas ir žavus atlikėjas, paskatinęs jį domėtis drama. Būdamas 13 metų, tėvo prašymu jis prisijungė prie vietinio mėgėjų teatro klubo, pavadinto „Barnes Theatre Company“, tačiau praėjo dveji metai, kol jis gavo savo pirmąją dalį-Kubos šokėjo vaidmenį nekalbant sceniniame spektaklyje. Vaikinai ir lėlės.
Greitai pirmyn į 2005 m., Kai R-Pats įmušė pirmąją didelę pertrauką kaip Cedricas Diggory Haris Poteris ir Ugnies taurė, vaidmuo, pelnęs jam britų rytojaus žvaigždės titulą iš „The Times“. Po ankstyvosios Hario Poterio sėkmės Pattinsonas pasidalino Edvardo Culleno monstro vaidmeniu kelių filmų vampyrų serijoje. Prieblanda, įtvirtindamas jį kaip didžiausią pasaulyje paauglių širdžių daužytoją. Tačiau Pattinsonas, užuot prisirišęs prie sėkmingų filmų ir pagrindinių filmų pavadinimų, grįžo į savitą nepriklausomo kino pasaulį, tik žengdamas atgal į Holivudo akis, norėdamas pamatyti tokius garsius filmus kaip 2011 m. Vanduo drambliams.
Nuo tada anglų aktorius suvaidino keistą ir daugiasluoksnę karjerą, nes vaidino naivų paprastą gaujos narį. „Rover“, į savo neįtikėtiną posūkį kaip psichiškai sutrikęs banko plėšikas sparčiai besitęsiančiame brolio „Safie“ neo-grindhouse filme Geras laikas. Gegužės 2021–2022 m. Gegužės mėn. Pattinsonas buvo oficialiai pristatytas kaip naujausias aktorius, apsirengęs tamsiu apsiaustu ir tinkantis būsimame Matt Reeves filme. Betmenas.
Roberto Pattinsono dietos ir mitybos planas
Jei reikia paminėti vieną dalyką apie Roberto Pattinsono treniruočių istoriją, tai jis, nors ir buvo neįtikėtinos formos tokiems filmams kaip Prieblanda, anglų aktorius niekada neturėjo didelio kūno masės. Dažniausiai Pattinsonas turi liekną figūrą, paprastai sveria apie 165 svarus, o tai yra lengva jo 6 pėdų 1 rėmui. Tiesą sakant, dar 2013 m. Robertas Pattinsonas atvirai kalbėjo apie savigarbą, pasakodamas Esquire jis kentėjo nuo kūno dismorfijos ir „didžiulio“ nerimo. „Aš neturiu šešių pakuočių ir nekenčiu lankytis sporto salėje“,-sakė jis. „Aš toks buvau visą gyvenimą. Niekada nenoriu nusivilkti marškinių. Norėčiau prisigerti “.
Tiesą sakant, Pattinsonas yra žinomas dėl savo „įdomių“ maisto pasirinkimų. Naujausiame interviu, Betmenas aktorius patikino, kad vienas iš jo mėgstamiausių patiekalų buvo mikrobangų krosnelėje makaronai su pomidorų padažu, cukrumi ir sūriu, įkišti tarp kukurūzų dribsnių ir mėsainio bandelės. Nenuostabu, kad kai jis buvo oficialiai pristatytas kaip naujasis Betmenas, superherojų franšizės gerbėjai susirūpino, kad Pattinsonas fiziškai nepasirodys esąs patikimas tamsusis riteris. Gilindamiesi į Roberto Pattinsono Betmeno treniruočių ir mitybos planą, galite pamatyti, kaip aktorius ir jo mitybos specialistų bei trenerių komanda sunkiai dirbo, kad pašalintų neatitikimą.
Interviu su Sveikas vyrams, Pattinsonas atskleidė, kad jo Betmeno dieta buvo skirta padidinti liesą raumenų masę, tuo pačiu sumažinant nereikalingų riebalų sankaupas. Dėl to aktorius sumažino alkoholio vartojimą ir gerokai sumažino perdirbtos mėsos bei keptų maisto produktų suvartojimą, taip paspartindamas jo fizinę transformaciją. „Jūs žiūrite į tikruosius superherojų žanro karius - Hemsworthą, The Rocką, Downey Jr., Evansą - ir pagalvojate, ar atsidūrėte netinkamoje vietoje“, - sakė Pattinsonas. Sveikas vyrams. „Visa tai reiškia ribų peržengimą ir kūrimą iki taško, kuriame žinai, kad gali teisingai atlikti reikiamą fiziškumą. Anksčiau specialieji efektai ir keitimasis ekrane leidžia sukurti tikrą magiją. Apskritai tai tiesiog labai įdomu “.
Taigi, kaip atrodo Roberto Pattisono Betmeno dieta? Nors mes nežinome viso vadovo iki kelio, nesunku įsivaizduoti, kad maistas pirmiausia yra liesi baltymai ir pluoštiniai angliavandeniai. Neseniai duotame interviu Pattinsonas atskleidė, kad jo valgį sudaro „avižiniai dribsniai su vanilės baltymų milteliais“ ir tuno konservai su „Tabasco“ padažu, valgomi tiesiai iš skardinės. Net ir turėdamas superherojų režimą, Pattinsonas mokyklos atostogų metu valgo kaip paauglys.
Roberto Pattinsono Betmeno treniruočių tvarkaraštis
Ankstesnius vaidmenis Pattinsonas dirbo su garsenybių treneriais Harley Pasternaku ir Nathanu Mellalieu, naudodamas karinio stiliaus treniruotes. „Mano komanda turėjo tik keletą savaičių pasiruošti aktoriams prieš pradedant šaudyti, todėl mes atlikome tris ar keturias intensyvias treniruotes per savaitę“, - pasakojo Mellalieu Esquire „Mes stengėmės to laikytis filmavimo metu, kad kiekvieno aktoriaus išvaizda būtų nuosekli viso filmo metu, tačiau tai buvo sudėtinga, nes visi turėjo skirtingus filmavimo grafikus. Su Robertu Pattinsonu atlikome daug bokso pratimų, kurie padėjo sukurti liekną, raumeningą išvaizdą Jaunatis. Jis turi didelį rankų greitį ir pėdų darbą, ir atrodė, kad jam labai patinka užsiėmimai. Mes taip pat turėjome, kad visi aktoriai atlikdavo funkcinius pratimus, naudodamiesi mažai arba visai neturėdami svorio, todėl jie nebuvo įstrigę per daug ir galėjo atletiškai judėti filmuodami kaskadinį triuką “.
Roberto Pattinsono „Betmeno“ treniruotėje pagrindinis dėmesys buvo skiriamas funkcinėms treniruotėms, kurių režimas suskirstytas į keletą sekcijų, skirtų jo kūno sudėjimui pridėti masę, greitį ir lankstumą. Pagal interviu su Sveikas vyrams, Roberto Pattinsono treniruotė atrodo taip;
Kardio
- Bėgti -5-10 km (3-6 mylių) tris ar keturis kartus per savaitę
- Boksas - Nuo trijų iki penkių kartų per savaitę
Stiprybė: karinio stiliaus smėlio maišų rutinos
- Atsilenkimas į priekį - 5 12-15 pakartojimų rinkiniai
- Atvirkštinis šuolis - 5 12-15 pakartojimų rinkiniai
- Pritūpimas ir spaudimas - 3 10-12 pakartojimų rinkiniai
- Burpee & snatch - 3 rinkiniai po 15 pakartojimų
- Glute tiltas - 3 rinkiniai po 15 pakartojimų
- Svertiniai smėlio kalnų sprintai - 5 kalnų sprintai
- Karinė spauda - 5 12-15 pakartojimų rinkiniai
Pilvo ir pagrindinė rutina
- Kardio - penkių minučių apšilimas
- Dviratis traškėja - 3 25 pakartojimų rinkiniai
- Hantelio šoniniai lenkimai - 3 25 pakartojimų rinkiniai
- Dvigubi traškėjimai - 3 25 pakartojimų rinkiniai
- Supermeno pratimai - 3 25 pakartojimų rinkiniai
Bendrieji DUK
Kiek sveria Robertas Pattinsonas?
Remiantis oficialiais žvaigždės matavimais, Robertas Pattinsonas sveria apie 165 svarus arba 75 kilogramus. Nepaisant to, pranešimai rodo, kad jis už šį vaidmenį priaugo 10–15 svarų raumenų.
Kaip atrodo Roberto Pattinsono Betmeno treniruočių tvarkaraštis?
Kardio treniruotės: bėgimas, boksas. Stiprybė: karinio stiliaus smėlio maišas, įprastas abs ir šerdis: kardio, Crunches, Dumbell, Bench
Kaip atrodo Roberto Pattinsono dieta?
Nors nesame 100 proc., Kaip atrodo tikslus Roberto Pattinsono Betmeno dietos planas, pranešama, kad aktorius sumažino alkoholio vartojimą ir atsisakė perdirbtos mėsos bei keptų maisto produktų, kad paspartintų jo fizinę transformaciją.
