14 stipriausių Holivudo įžymybių - Žurnalas „Men Life“

Holivude netrūksta antžmogiškų kūno sudėjimų. Nuo superherojų iki pasaulio gelbėjimo veiksmo žvaigždžių, barbarų iki gladiatorių-beveik kiekvienas lyderiaujantis žmogus prieš pasirodydamas ekrane praleidžia rimtą laiką sporto salėje.

Ir tai prasminga, tiesa? Nepatikėtumėte antžmogiškomis veikėjo jėgomis ar bauginančiais sugebėjimais, jei jie neturėtų marškinius plėšiančių raumenų, kad galėtų juos parduoti. Bet nors daugybė žvaigždžių ekrane vaizduoja stiprius personažus, kurios garsenybės iš tikrųjų eina pasivaikščioti su tikro gyvenimo štanga? Na, norėdami atsakyti į šį klausimą, mes suskaidome 11 stipriausių Holivudo įžymybių (su keliais rimtai įspūdingais skaičiais).

1. Arnoldas Schwarzeneggeris

Beveik būtų įžeidžianti nepradėti sąrašo su aštuoniskart ponu Olimpija, Arnoldu Schwarzeneggeriu. Originalus Holivudo stipruolis ir buvęs Kalifornijos gubernatorius Arnoldas per savo 40 metų Holivudo karjerą pasirodė neįtikėtinuose 56 filmuose. Ir net sulaukęs 73 metų amžiaus, garantuoju, kad Arnoldas vis dar sėdi daugiau nei daugelis iš mūsų svajojo.

Jo legendinė stiprybė netgi baigėsi tuo, kad jo vardu buvo pavadintas stipruolių renginys. „Arnold Classic“ buvo įkurta 1989 m. Ir pagerbia kultūros piktogramą įvairiais jėgos, kultūrizmo ir fitneso konkursais. Piko metu originalus „Conan The Barbarian“ galėjo sverti 200 kg, o „Deadlift“ - daugiau nei 310 kg … Beprotiška.

Pritūpimas Maks: 475 svarai (215 kg)
Suoliuko presas Maks: 441 svaras (200 kg)
Nešiojimas Maks: 683 svarai (310 kg)
Gimė: 1947 m. Liepos 30 d. (Amžius 73 metai), Štirija, Austrija
Aukštis: 1,88 m
Įžymus dėl: Kinas, politika

2. Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas

Kitas Holivudo A-listeris, turintis polinkį pakelti, yra ne kas kitas, o Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas. Jei esate vienas iš jo 205 milijonų „Instagram“ sekėjų, žinote priežastį, kodėl jis yra sąrašo viršūnėje - jo treniruotės yra legenda. Įtraukdamas savo „sunkiausio kambario darbuotojo“ mentalitetą į kiekvieną savo juokingai sėkmingo gyvenimo sritį, Johnsonas treniruojasi du kartus per dieną šešias dienas per savaitę, kad išlaikytų savo siaubingą kūno sudėjimą.

Rokas yra taip atsidavęs savo kūno sudėčiai, kad keliauja su nešiojama sporto sale pavadinimu „Geležinis rojus“. Dabar mes kalbame ne tik apie kelis hantelius ir smakrą, „The Iron Paradise“-tai 20 tonų smulkinantis metalas, keliaujantis kartu su „The Rock“ visame pasaulyje. Yikes.

Suoliuko presas Maks: 425 svarai (192 kg)
Gimė: 1972 m. Gegužės 2 d. (Amžius 48 metai), Hayward, Kalifornija, JAV
Aukštis: 1,96 m
Įžymus dėl: Filmas, imtynės

3. Chrisas Hemsworthas

Tai ne visas CGI ir apgaulingas apšvietimas su „Perkūno dievu“, Thor yra toks stiprus realiame gyvenime, kaip ir ekrane. Chrisas Hemsworthas lengvai patenka į sąrašą dėl žinomai intensyvios darbo etikos ir mokymo metodų ruošiantis vaidmenims. Juk negali vaidinti didesnio nei gyvenimo superherojaus be bicepso, kad jį parduotum.

Chrisas sunkiai dirba su asmeniniu treneriu Luku Zocchi, kad sutriuškintų superherojų formavimo treniruočių režimą, apimantį kūno svorį ir tradicinius jėgos kėlimo pratimus. Jei norite daugiau sužinoti apie Chriso treniruotes, valgymo planus ir kitus sveikatos patarimus, galite patikrinti jo kūno rengybos programą „Centr“.

Gimė: 1983 m. Rugpjūčio 11 d. (37 metų amžiaus), Melburnas
Aukštis: 1,9 m
Įžymus dėl: Filmas

4. Zacas Efronas

Svaras už svarą, Zacas Efronas gali būti stipriausias asmuo šiame sąraše. Efronui, sveriančiam 5,9 colio ir 75 kg, prireikė vos 12 savaičių, kad jis priaugtų mažiau nei 5 proc.

Neapsigaukite, kai paauglių žvaigždė Holivudo širdyje virpėjo, tačiau jis įdeda darbo. Kai jis neišlipa į kalnus ir banglenčių bangomis visame pasaulyje, pamatysite, kad jis trenkia sporto salėje žiaurias kalistines treniruotes. Kai kurias jo treniruotes galite patikrinti jo „YouTube“ serijoje „Sporto salės laikas“.

Gimė: 1987 m. Spalio 18 d. (Amžius 33 metai), San Luis Obispo, Kalifornija, JAV
Aukštis: 1,73 m
Įžymus dėl: Filmas

5. Jasonas Momoa

Kitas mūsų stipriausių Holivudo sąraše yra „Atlantidos karalius“ Jasonas Momoa. „Momoa“, skirta „nuobodžioms“ treniruotėms sporto salėje, mieliau treniruojasi lauke ir apima kuo daugiau banglenčių sporto, kalnų sprinto ir bokso. Norėdami papildyti šį treniruočių lauke sąrašą, „Momoa“ taip pat yra įspūdingas alpinistas, o tai nėra mažas pasiekimas, kai nešate 110 kg raumenų.

Norėdami sukurti ir išlaikyti savo įspūdingą kūno sudėjimą, „Momoa“ naudoja aukšto lygio treniruočių programą su trumpomis poilsio pertraukomis, įskaitant alpinizmą, svorius ir kūno svorio pratimus. Tiesą sakant, netgi yra klipas, kuriame Momoa kartoja 88 svarų svertinius prisitraukimus, o tai 105 kg sveriančiam žvėriui yra gana stipru.

Gimė: 1979 m. Rugpjūčio 1 d. (Amžius 41 metai), Nanakuli, Havajai, JAV
Aukštis: 1,93 m
Įžymus dėl: Filmas

6. Hugh Jackmanas

Už savo „gražaus vaikino“ išorės Hugh Jackmanas yra rimtas žvėris sporto salėje. Būdamas 52 metų Hugh įstojo į garsųjį 1000 svarų klubą. Norėdami užsidirbti klubo narystę, turite paspausti ant stalo, pritūpti ir pakelti 1000 svarų (453 kg). Kad pasiektų keturženklį skaičių, Hugh prisodino 106 kg (235 svarus), pritūpė 161 kg (355 svarus) ir netikėtai pakėlė 186 kg (410 svarų). Įsivaizduokite, ką jis galėjo pataikyti savo geriausiame amžiuje.

Džekmanas į „Wolverine“ treniruotes žiūrėjo labai rimtai, per 18 metų devynis kartus transformuodamas savo kūną į nenugalimo X žmogaus vaidmenį. Anot jo trenerio, Hugh treniruotėje vyrauja mažo pakartojimo judesiai ir pratimai, skirti pakartoti raumenų augimą treniruočių pabaigoje.

Suoliuko presas Max: 235 svarai (106 kg)
Pritūpimų maks: 355 svarai (161 kg)
Maksimalus keltuvas: 465 svarai (210 kg)
Gimė: 1968 m. Spalio 12 d. (Amžius 52 metai), Sidnėjus
Aukštis: 1,9 m
Įžymus dėl: Filmas, scena

7. Markas Wahlbergas

Naujienos mirksi, Marky Markas yra suplėšytas. Ir sąžiningai, jis norėtų būti su beprotišku dienos tvarkaraščiu, kurį jis įgyvendina. Pabudus 2:30 val., Jo pirmoji treniruotė atliekama dar daugumai iš mūsų neišėjus iš lovos. Pora, kad dar 2 treniruotės ir 7 valgiai per dieną, nenuostabu, kad 49 metų vyras išlaiko savo suplėšytą kūno sudėjimą ištisus metus.

Tačiau jo raumenys nėra skirti tik išvaizdai, Wahlbergas užsitarnauja savo vietą šiame sąraše savo žiauriomis treniruotėmis, beprotišku režimu ir visišku ryžtu. Sąžiningai, koks pamišęs žmogus prabunda 2:30 val., Norėdamas treniruotis?

Suoliuko presas Max: 335 svarai (151 kg)
Gimė: 1971 m. Birželio 5 d. (Amžius 49 metai), Dorčesteris, Bostonas, Masačusetsas, JAV
Aukštis: 1,73 m
Įžymus dėl: Filmas, scena

8. Jonas Cena

Dar gerokai prieš tai, kai jis buvo nematomas WWE žmogus ir didžiausia piešimo kortelė, Johnas Cena buvo kolegijos futbolininkas ir trokštantis kultūristas. Netrukus prekiaudamas tokiais imtynių karjeros siekiais, jo žiedinis charakteris tapo vien tik jėgos ir galios sinonimu. Vienu metu Cena net pakėlė 500 svarų (227 kg) bendros žvaigždės „Big Show“ ir metė jį per petį.

Už ringo ribų Cena į jėgos treniruotes žiūri tikrai labai rimtai. Rokas gali turėti savo geležinį rojų, bet Cena turi savo „Hard Nock's South“ sporto salę. Įsikūrusi Tampos įlankoje, „Cena“ leidžia ateinantiems imtynininkams atvykti ir treniruotis kartu su juo, o tai yra keletas neįtikėtiniausių Cena jėgų žygdarbių.

Šie žygdarbiai apima 210 kg štangos spaudimą, 287 kg pritūpimą ir 295 kg apkrovą. Taip, tai beveik 800 kg beprotiškos jėgos ir galios, o tai reiškia, kad Johnas Cena nėra viena stipriausių Holivudo įžymybių, jis yra vienas stipriausių pasaulio vyrų.

Suoliuko presas Max: 462 svarai (210 kg)
Pritūpimų maks: 632 svarai (287 kg)
Maksimalus keltuvas: 650 svarų (295 kg)
Gimė: 1977 m. Balandžio 23 d. (Amžius 43 metai), West Newbury, Masačusetsas, JAV
Skaičiuojamas svoris: 251 lb (114 kg)
Atsiskaitymo aukštis: 6 pėdų 1 colio (185 cm)
Įžymus dėl: Filmas, imtynės

9. Jasonas Stathamas

Jasonas Stathamas ne tik vaidina kietus vaikinus ekrane, bet ir anglų aktorius įkūnija bruožą savo ekstremalia kalistika ir kovos menų treniruotėmis.

Mokydamasi su buvusiais karinio jūrų laivyno ruoniais ir kovos ekspertais, veiksmo kino žvaigždė taiko nesąmoningą, didelio intensyvumo treniruočių metodą, kuris sukūrė jo garsiai tvirtą ir raumeningą kūno sudėjimą. Nesijaudindamas dėl raumenų masės, „Statham“ nori dirbti su judesiais, kurie sustiprins funkcinę ir sprogstamąją jėgą. Galbūt todėl jis puikiai sugeba atlikti „Žmogaus vėliavą“.

Gimė: 1967 m. Liepos 26 d. (Amžius 53 metai), Shirebrook, Jungtinė Karalystė
Aukštis: 1,78 m
Įžymus dėl: Filmas

10. Henris Kavilis

Savęs išpažįstantis žaidimų meilužis Henris Cavillis nesinori treniruotis. Debiutuodamas Holivude filme „Supermenas“, „Plieno žmogus“, Cavillui buvo atlikta žandikaulio transformacija, kad šis vaidmuo priaugtų 8 kg raumenų ir sumažintų kūno riebalų procentą iki 10, kad suvaidintų kriptonišką herojų.

Pasigirti 200 kg sunkvežimiu, jo įspūdinga jėga leis jam patogiai patekti į 1000 svarų klubą kartu su žvaigžde Hugh Jackmanu. Džiuginančiai mums visiems, „Raganos“ aktorius pripažino, kad raumenų auginimas jam niekada nebuvo lengvas, ir tai reikalauja nuolatinio darbo ir atsidavimo.

Pritūpimas Maks: 165 svarai (165 svarai)
Nešiojimas Maks: 435 svarai (197 kg)
Gimė: 1983 m. Gegužės 5 d. (37 metų amžiaus), Saint Helier, Džersis
Aukštis: 1,85 m
Įžymus dėl: Filmas

11. Michaelas B. Jordanas

Michaelas B. Jordanas visada buvo raumeningas, tačiau gavęs užduotį vaidinti „Marvel“ piktadarį Killmongerį, jis žinojo, kad turi perkelti viską į kitą lygį. Atsisakęs įspūdingo kūno sudėjimo „Creed“, kur jis jau buvo pakeltas, aktorius pridėjo dar 10 kg tiesių raumenų šiam vaidmeniui, kelis mėnesius intensyviai treniruodamasis ir laikydamasis dietos.

Kad pasiektų tokį beprotišką rezultatą, Džordana treniruodavosi šešias-septynias dienas per savaitę, valgydavo septynis baltyminius patiekalus per dieną, o pakartojimams pumpuodavo nuožulnius krūtinės presus su 50 kg svarmenimis.

Suoliuko presas Max: 315 svarų (142 kg)
Gimė: 1987 m. Vasario 9 d. (Amžius 33 metai), Santa Ana, Kalifornija, JAV
Aukštis: 1,83 m
Įžymus dėl: Filmas

12. Sylvesteris Stallone

Nereikia genijaus, kad suprastum, jog Sly yra beprotiškai stiprus. Labiausiai suplėšytas 74-erių pasaulio žmogus padarė karjerą būdamas fizinis egzempliorius, ir, pasak paties Stallone, tai reikalauja daug darbo. Ankstyvosiomis dienomis Stallone buvo didžiulis tradicinių kultūrizmo ir olimpinių kėlimo būdų gerbėjas, kuriam jis buvo suprantamas talentas. Pranešimai rodo, kad Stallone savo jėgų metais sugebėjo paspausti 174,6–181,4 kg (385–400 svarų) stotį ir pritūpė 500 svarų (226,8 kg), tačiau spaudimas ant stendo su buvusiu „Rocky II“ treneriu Franco Columbu tapo „Olympia“. baigėsi tragedija. Pagal Raumenys ir fitnesas žurnalas, Stallone konkurse su „Columbu“ stipriai suplėšė krūtinės raumenį ir jam prireikė daugiau nei 160 siūlių. Rezultatas yra jo išskirtinė krūtinės estetika, kuri rodo pusę daugiau kraujagyslių nei kita.

Pritūpimas Maks: 500 svarų (226 kg)
Suoliuko presas Maks: 400 svarų (181 kg)
Gimė: 1946 m. ​​Liepos 6 d. (Amžius 74 metai), „Hell's Kitchen“, Niujorkas, JAV
Aukštis: 1,77 m
Įžymus dėl: Filmas

13. Hafthor ‘The Mountain’ Bjornssonas

Taip, tai tikriausiai yra apgaulė, bet, pripažinkime, šis vaikinas yra stiprus. „Sostų žaidimo“ aktorius Hafthoras Bjornssonas yra Islandijos ginklas, kuris tikrai apėmė jo dievo dovaną. Dabartinis „deadlift“ pasaulio rekordininkas ir „Strongman“ čempiono nugalėtojas Bjornssonas yra ne tik įžymybė, turinti šiek tiek raumenų, jis yra stipriausias žmogus planetoje. Nereikia nė sakyti, kad jis sudaro mūsų sąrašą.

Suoliuko presas Max: 551 svaras (250 kg)
Pritūpimų maks: 925 svarai (420 kg)
Maksimalus keltuvas: 1104 svarai (500 kg)
Gimė: 1988 m. Lapkričio 26 d. (Amžius 32 metai), Reikjavikas, Islandija
Aukštis: 2,06 m
Svoris: 205 kg
Įžymus dėl: Filmas

14. Wilt Chamberlain

NBA čempionas Wiltas Chamberlainas, dažnai vadinamas „žmogaus apgaudinėjimo kodu“, yra tarsi mitas sporto pasaulyje. Nors 7’1 colių mašinos viršūnėje yra mažai filmuotos medžiagos, pasakos apie jo jėgą, dydį ir greitį aikštėje tapo legenda. Ataskaitos rodo, kad savo geriausiame amžiuje Wiltas galėjo sverti daugiau nei 226 kg (500 svarų) ir priauginti tricepsą, sverdamas 180 svarų (81 kg). Kartu su 48 colių vertikalė (NBA rekordas), galimybė nubėgti 100 jardų brūkšnį vos per 10,9 sekundės, smūgis 56 pėdų atstumu, trigubas šuolis daugiau nei 50 pėdų ir trys iš eilės „Big Eight“ trasos ir lauko šuolių į aukštį čempionatus ir turite vyrą, kuris iš esmės sugeba viską. Aišku, mes čia susimąstėme „Holivude“, kai Chamberlainas praėjo 1999 m., Bet vis dėlto turite žavėtis skaičiais.

Suoliuko presas Max: 500 svarų (226 kg)
Vertikaliai: 48 colių
Gimė: 1936 m. Rugpjūčio 21 d., Filadelfija, Pensilvanija, JAV
Mirė: 1999 m. Spalio 12 d., Bel Air, Los Andželas, Kalifornija, JAV
Aukštis: 2,16 m
Įžymus dėl: Krepšinis, filmas

Bendrieji DUK

Kas yra stipriausia Holivudo įžymybė?

Stipriausia Holivudo įžymybė yra buvęs WWE superžvaigždė Johnas Cena, galintis sverti 210 kg, pritūpęs 287 kg ir beveik 300 kg.

Kiek stiprus yra Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas?

Dwayne'as „The Rock“ Johnsonas treniruojasi šešias dienas per savaitę savo asmeninėje kelionių salėje „Geležinis rojus“. Dėl griežto filmavimo tvarkaraščio ištisus metus „The Rock“ treniruotės išvengia itin didelio svorio, tačiau beprotiška darbo etika ir treniruočių režimas daro jį vienu stipriausių Holivudo vyrų.