13 geriausių HIIT sporto salių Sidnėjuje - Žurnalas „Men Life“

Geriausios HIIT sporto salės Sidnėjuje siūlo greitas, efektyvias ir riebalus deginančias treniruotes, taigi, jei buvote atleistas nuo COVID-19, Kalėdų ir Naujųjų metų išvakarėse, laikas vėl grįžti į žirgą. Pradėti naujus kūno rengybos tikslus su didelio intensyvumo intervalo treniruotėmis (HIIT) gali būti puikus būdas pakelti nuotaiką ir šokiruoti kūną. Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės naudojamos kalorijoms deginti, svoriui mesti, o svarbiausia - raumenims auginti. Niekada nėra blogo laiko grįžti į sporto salę, o kur geriau nei 11 geriausių Sidnėjaus HIIT sporto salių? Jei būsite pasiruošę atsipalaiduoti, pradėkime.

Čia yra geriausių aukšto intensyvumo intervalinių treniruočių sporto salių, kurias gali pasiūlyti Sidnėjus, sąrašas.

1. Soultrain

Jei jums reikia tos mažos motyvacijos, kad galėtumėte judėti, ieškokite toliau nei „Soultrain“. Jūsų laikas sporto salėje yra padalintas į „Lift“ ir „Sweat“ klases, sudarytas iš mažų grupių ir individualiai treniruojamų. „Lift“ užsiėmimuose daugiausia dėmesio skiriama jėgos treniruotėms, o prakaito pamokas sudaro riebalus deginantis HIIT, kurį visi žinome kaip meilę. Kai pamokos vyksta visą dieną, jūs neturite pasiteisinimo neatvykti.

Adresas: 2 lygio Sidnėjaus miesto PCYC pastatas, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefonas: +61 04 1484 4774
Prekybos valandos: Pirmadienis-ketvirtadienis 5: 30-19: 00, penktadienis 5: 30-13: 30, šeštadienis 8: 9-30: 00, sekmadienis nedirba

2. Bario „Bootcamp“

Prasidėjęs pusiaukelėje JAV, „Barry's Bootcamp“ jau kurį laiką sėkmingai bėga (ir pakelia bei prakaituoja) Australijoje. Vėlgi, „Barry's Bootcamp“ rasite užsiėmimus, kuriuos veda atsidavę ir padrąsinantys treneriai. Priklausomai nuo tikslų, galite užsirašyti į kardio ar stiprumo klases. Jėgos pratimai keičiasi kasdien, kad būtų galima pailsėti ir atsigauti tam tikrose raumenų grupėse.

Adresas: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010 m
Telefonas: +61 02 8067 0858
Prekybos valandos: Pirmadienis – penktadienis 5:15–20:30, šeštadienis 6:15–14 val., Sekmadienis 7–14 val

Adresas: 20 Elizabeth St, Sidnėjus NSW 2000
Telefonas: +61 02 8067 9032
Prekybos valandos: Pirmadienis-trečiadienis 5: 30-21: 00, ketvirtadienis 5: 30-20: 30, penktadienis 5: 30-18: 30, šeštadienis 7: 30-14: 30, sekmadienis 7: 30-12: 00

Adresas: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011 m
Telefonas: +61 02 9167 3902
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 6–20 val., Šeštadieniais 7–17 val., Sekmadieniais 8–17 val

3. F45 Treniruotės Sidnėjuje

Galbūt matėte, kaip Markas Wahlbergas Australijoje neseniai garantavo, kokios geros treniruočių salės yra F45 treniruoklių salėje Australijoje, tad ką dar reikia išgirsti? Ar matėte bicepsą ant to žmogaus? Sporto salė yra prieinama ir prieinama, todėl pradedantiesiems ji yra viena geriausių sporto salių Sidnėjuje. Jų taip pat yra visur, todėl nesvarbu, kur einate, galite naudotis „F45 Training“ treniruoklių salės leidimu. Nėra pasiteisinimų. Nors žemiau išvardijome išsamią „York Street“ sporto salės informaciją, Sidnėjuje yra daugiau nei 15 F45 treniruoklių salių, apsilankykite vietinės HIIT sporto salės svetainėje.

Adresas: 32 York St, Sidnėjus NSW 2000
Telefonas: +61 04 2049 3879
Prekybos valandos: Pirmadienis-ketvirtadienis 6: 00-19: 30, penktadienis 6: 00-18: 30, šeštadienis 7: 30-10: 00, sekmadienis uždarytas

4. 12RND fitnesas

„12RND Fitness“ veikia šiek tiek kitaip nei kitos sporto salės, esančios mūsų geriausių Sidnėjaus „HIIT“ sporto salių sąraše. Pirma, nėra nustatyto pamokų laiko, todėl galite pasirodyti, kaip jums patinka, ir būti kuratoriaus namuose. Pati treniruotė yra pagrįsta fiziniais reikalavimais, susijusiais su dvylika bokso raundų. Tai reiškia dvylika, trijų minučių sunkių ir greitų pratimų raundus atgal, į nugarą, į nugarą. Kaip ir F45, Sidnėjuje yra keletas 12RND fitneso sporto salių, todėl eikite į artimiausios vietos svetainę.

Adresas: 150 Pacific Hwy, Šiaurės Sidnėjaus NSW 2060
Telefonas: +61 0 6623 4662
Prekybos valandos: Pirmadienis-ketvirtadienis 5:30-8:30, 12: 00-1: 30, 16: 45-19: 45, penktadienis 5: 30-8: 30, 12: 00-1: 30, šeštadienis 7: 10-10, sek.

5. REVL mokymai

Buvusio AFL čempiono Josho Gibsono įkurtas „REVL Training“ yra naujas požiūris į Sidnėjaus HIIT sporto salės sceną. Formatas apima įrodymais pagrįstus jėgos ir kondicionavimo mokymo metodus ir juos suskaido, kad jie būtų prieinami visiems. Grupės fitneso dėmesys idealiai tinka atskaitomybei ugdyti, tai reiškia, kad greičiausiai pasieksite šiuos sveikatos tikslus.

Adresas: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010 m
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 5:15–19 val., Penktadieniais 5–15 val., Šeštadieniais 6–10 val., Sekmadieniais nedirba

Adresas: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 5:15–19 val., Penktadieniais 5–15 val., Šeštadieniais 6–10:30 val., Nedirba

Adresas: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 5:15–19 val., Penktadieniais 5–15 val., Šeštadieniais 6–10:30 val., Nedirba

6. Oranžinė teorija

Oranžinė teorija leidžia treniruotis ne tik laiką sporto salėje. Naudodami mokslo ir technologijų derinį, „Orange Theory“ treneriai stebi jūsų sveikatą ir mankštos galimybes, kad galėtumėte statistiškai matyti, kaip laikui bėgant pagerėjote. Treniruotės turi ilgalaikį poveikį dar ilgai po sesijos pabaigos, o tai reiškia, kad ir namuose deginsite kalorijas (dabar tai mokslas). Netiki mumis? Užsisakykite sesiją ir įsitikinkite patys. Kitas sporto salių tinklas, Sidnėjuje yra kelios „Orange Theory“ sporto salės.

Adresas: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011 m
Telefonas: +61 02 9139 2090
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 5–20 val., Šeštadieniais 7–11:30 val., Sekmadieniais 6–12 val

7. Prieglauda

Prieglauda labiau primena sveikatingumo atostogas ar SPA, o ne HIIT sporto salę. Treniruotėms galite pasirinkti važiavimo, bokso ir skulptūros pamokas, kurios apima atitinkamai dviračių sportą, boksą ir Pilates/kūno kondicionavimą. Visos klasės vedamos muzikos, kartojimo ir ritmo, kad greičiau patektumėte į zoną. Po treniruotės galite atsipalaiduoti saunoje, atvėsti ledo vonioje arba atsigaivinti sultimis iš sulčių (rimtai). Norėdami visiškai treniruotis kūnui ir protui, apsilankykite „Shelter“ sesijoje.

Adresas: 3 „Goldman Ln“, „Double Bay NSW 2028“
Telefonas: +61 04 0326 4218
Prekybos valandos: Pirmadienis-penktadienis 6:30-16:00 val., Šeštadienis-sekmadienis, 7-14 val

8. Pritaikyti1

„Fit1“ jūsų forma ir technika yra tokie pat svarbūs kaip ir treniruotės. Teisinga forma gali padėti pasiekti daugiau treniruočių ir išvengti ilgalaikių sužalojimų. „Fit1“ rasite trenerius, kurie jus supažindins su kiekvienu grandinės treniruočių etapu, stebės jūsų techniką ir duos patarimų, kaip pagerinti našumą. Po to pratimas yra jūsų rankose, ir jūs galite eiti taip sunkiai ar sunkiai, kaip jums patinka.

Adresas: 96 Niukaslo gatvė, Rose Bay NSW 2029
Telefonas: +61 04 3928 2444
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 5–10 val., 16–19 val., Šeštadieniais 6–11 val., Sekmadieniais nedirba

9. Kūno tinkamumo treniruotė

Sutelkiant dėmesį į funkcinį tinkamumą, „Body Fit Training“ yra sunkiausias HIIT. Prekės ženklo programavimas sukurtas taip, kad pabrėžtų kiekvieną energijos sistemą ir būtų nukreiptas į kiekvieną raumenų skaidulų tipą per skirtingas judėjimo plokštumas. HIIT treniruotės yra suskirstytos į 50 minučių treniruotes, kurias prižiūri akredituoti treneriai dinamiškoje grupės aplinkoje. Žemiau išvardijome išsamią Rotušės sporto salės informaciją, tačiau, kaip ir keletas kitų šiame sąraše esančių tinklų, galėsite rasti „Body Fit“ mokymo centrą kažkur šalia jūsų.

Adresas: 117 York St, Sidnėjus NSW 2000
Telefonas: 0415 130 226
Prekybos valandos: Pirmadienis-ketvirtadienis: 5:50-20:00, penktadienis: 5: 50-19: 00, šeštadienis: 7: 30-10: 30

10. Primal NRG Fitness

„Primal NRG Fitness“ yra dar viena iš geriausių sporto salių Sidnėjuje pradedantiesiems arba tiems, kurie panardina kojų pirštus į HIIT treniruočių vandenis. Ši sporto salė nėra tinkama sutartims, stojamiesiems mokesčiams ir darbo užmokesčio sistemai, todėl ji puikiai tinka tiems, kurie negali įsipareigoti ilgam. Tiems, kurie planuoja pasilikti, „Primal NRG Fitness“ treniruotės yra skirtos padėti jums kurti ir tobulėti laikui bėgant. Sutelkdami dėmesį į prisitaikančius ir progresyvius mokymus, jūsų rutina keisis taip pat, kaip ir jūs, todėl bus pasiekta ilgalaikė ir tvari pažanga. Jei ieškote treniruočių rezultatų, ieškokite toliau „Primal NRG Fitness“.

Adresas: Gegužės 17 d., St. Peters NSW 2044 m
Telefonas: +61 02 9519 8660
Prekybos valandos: Pirmadienis-ketvirtadienis 5: 30-13: 00, 16: 00-20: 00, penktadienis 6: 00-11: 00, 16: 00-19: 00, šeštadienis 8: 00-12: 00, sekmadienis uždaryta

11. AGOGA

Apibendrinant 11 geriausių Sidnėjaus aukšto intensyvumo intervalinių treniruoklių sąrašą, siūlome AGOGA. „Agoga“ yra spartietiška rutina, skirta sukurti nuožmią karių armiją. „AGOGA“ treneriai semiasi šio įkvėpimo, atnaujindami ir suasmenindami ją pagal jūsų poreikius ir tikslus, naudodamiesi mokslu ir šiuolaikinėmis treniruočių technologijomis, siekdami geriausių rezultatų. Mokydami mažose, panašiai mąstančiose grupėse, sieksite savo tikslo, taip pat draugystę su grupės draugais ir treneriais. Norintiems puikiai treniruotis ir dar didesnei bendruomenei, „AGOGA“ yra Sidnėjaus sporto salė, kurios negalima praleisti.

Adresas: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Prekybos valandos: Pirmadienį-ketvirtadienį 6–20 val., Penktadienį 6–12 val., Šeštadienį 7–12 val., Sekmadienį 8–11 val

12. Sujunkite oro treniruotes „Rozelle“

„Combine Air Training Rozelle“ sporto salės grindys tikrai yra unikalios, atrodančios kaip NFL stadiono aikštė. Ši treniruočių erdvė yra moksliškai modifikuota, kad atspindėtų aukščio treniruočių aplinką, o tai reiškia, kad sunkiau dirbate su plonesniu oru. Po 50 minučių grupinių užsiėmimų treniruositės derindami hibridinius, jėgos ir kondicionavimo treniruočių metodus, kad pasiektumėte geriausią įmanomą sportinį potencialą. Taip, jis toks intensyvus, kaip skamba.

Adresas: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefonas: +61 04 5092 5323
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 5–20 val., Šeštadieniais 6–12 val., Sekmadieniais nedirba

13. Ciklologijos klubas

Pirmoji Cycology Club taisyklė - visiems papasakoti apie Cycology Club. Atliekant 50 minučių širdies ir kraujagyslių treniruotes, važiavimo dviračiu greitis ir intensyvumas yra suderinami su studijoje skambančios muzikos ritmu. Nesijaudinkite, jūsų viršutinė kūno dalis taip pat treniruojasi, o važiuojant jūsų viršutinei kūno daliai atliekami choreografiniai pratimai. Rekomenduojame namo keliauti liftu ar viešuoju transportu, nes yra didelė tikimybė, kad pėsčiomis nebus galimybės.

Adresas: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010 m
Telefonas: Nepasiekiamas
Prekybos valandos: Pirmadieniais – penktadieniais 6–21 val., Šeštadieniais 8–17 val., Sekmadieniais 10–16 val

Bendrieji DUK

Kokia yra geriausia sporto salė dviračiams Sidnėjuje?

Nors yra daug sporto salių, siūlančių ciklo ir sukimosi užsiėmimus, geriausiai vertinama treniruoklių salė yra „Cycology Club“. Sidnėjaus tinklas savo treniruotes pritaikė specialiai dviračių sportui, skirtas tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems dviratininkams.

Kur yra geriausia sporto salė netoli Sidnėjaus CBD?

Jei ieškote HIIT sporto salės Sidnėjaus CBD, yra daug galimybių. Didesniems vardams, kurie yra gerai įvertinti, F45 ir Orange Theory grandines galėsite rasti tiesiai Sidnėjaus CBD.

Kokios sporto salės Sidnėjuje siūlo aukščio treniruotes?

Palyginti nauja treniruočių forma, nerasite per daug Sidnėjaus sporto salių, siūlančių aukščio treniruotes. Tai sakant, „Combine Air Training“ „Rozelle“ yra vienas iš fe. Čia galite mėgautis visais aukščio treniruočių privalumais. unikali ir draugiška aplinka.