Mums nereikia jums pasakyti, kad beprotiškame socialinės žiniasklaidos pasaulyje galite rasti beveik viską. Taigi kodėl gi nepasinaudojus tuo laiku, praleistu slinkties metu? Kai kurie geriausi Australijos vyrų fitneso modeliai reguliariai skelbia savo „Instagram“ paskyras, suteikdami jums kasdienę įkvėpimo dozę po ranka. Tomis dienomis, kai galėtumėte panaudoti šiek tiek papildomos motyvacijos išlipti nuo sofos ir eiti į sporto salę, šiek tiek įkvėpimo iš geriausių nuveža daug.
Nesvarbu, ar tai būtų kalistika, ar jėgos kėlimas, ar „CrossFit“, ar joga, šiame geriausių Australijos vyrų fitneso „Instagram“ paskyrų sąraše yra šiek tiek visko. Šie vyrai reguliariai dalijasi svarbiausiais treniruočių patarimais, treniruočių planais ir mitybos idėjomis, o tai reiškia, kad jūs visada esate prisijungę prie aukščiausio lygio sveikatos ir fitneso įkvėpimo. Kitą kartą, kai einate į sporto salę šiek tiek lėčiau, pasinerkite į geriausių geriausių „Instagram“ fitneso paskyrų sąrašą iš geriausių Australijos vyrų asmeninių trenerių, kad galėtumėte pradėti.
1. Dan OKeefe
„Globetrotting Instagram“ fitneso modelis Dan OKeefe - dar žinomas kaip @iamdanok -, kilęs iš Dubbo, yra miesto planuotojas, kai jis nesitreniruoja savo klientų ar modelio. Kokybiškų vaizdų Dano pašaras įkvėps jus eiti į dulkėtą taką ir sporto salę. Švaraus, nuotykių kupino gyvenimo šalininkė, šio asmeninio trenerio „Instagram“ paskyra yra priminimas, kaip tą įrenginį išleisti į lauką ir parodyti savo sunkų darbą.
Sekėjai iki šiol: 35,5 tūkstančio sekėjų
2. Nathanas McCallumas
Jei jį galima pakelti, pataikyti, pasukti ar peršokti, Nathanas McCallumas (@isnathanas) rado būdą, kaip su juo susitvarkyti. Jo puslapis yra mišrus treniruočių įkvėpimo maišas - jame yra viskas, pradedant didelio intensyvumo intervalinių treniruočių treniruotėmis, naujais klasikinių sporto salės judesių posūkiais ir kalisthenika bei kūno svorio treniruotėmis, kad viskas būtų subalansuota.
Sekėjai iki šiol: 2 555 sekėjai
3. Kayne Lawton
Buvęs NRL žaidėjas ir kultūristas Kayne Lawtown (@kaynelawton) jaunystę praleido elitiniame konkurenciniame sporte, kurdamas tvirtą psichinę ir fizinę discipliną. Dabar internetinis asmeninis treneris, kurio „Instagram“ paskyra kupina įkvėpimo treniruotėms paleisti, Kayne dabar ta disciplina padeda kitiems pasiekti savo kūno rengybos siekių.
Sekėjai iki šiol: 123 tūkstančiai sekėjų
4. Timas Robardsas
Timas Robardsas (@mrtimrobards) yra ne tik žinomas chiropraktikas, sveikatos ir sveikatingumo ekspertas, buvęs Bakalauras žvaigždė, jis taip pat yra naujausias „Ramsay St. Kaimynai, jis taip pat eina į „Instagram“, kad įkeltų daugybę treniruočių ir mitybos idėjų bei kūno rengybos motyvacijos.
Priklausomybės: „Robards Method“ įkūrėjas
Sekėjai iki šiol: 204 tūkstančiai sekėjų
5. Shannan Ponton
Kas galėtų pamiršti Shannaną Pontoną (@shannanponton), kuris užmušė mėlynų komandų užpakalius iki pergalės filme „Didžiausias pralaimėtojas“? Daugiau nei televizijos asmenybė Shannan yra viena iš geriausių Australijos kūno rengybos trenerių, turinti daugiau nei 20 metų patirtį šioje srityje. Jis nuolat užsiima savo „Bali Bootcamp“ valdymu ir yra geidžiamas viešasis kalbėtojas, o „Instagram“ tinkle nuolat kaupiasi kūno rengybos ir mitybos idėjos.
Priklausomybės: „Didžiausio pralaimėtojo Australijoje“ treneris
Sekėjai iki šiol: 25,2 tūkst. Sekėjų
6. Chadas Mackay
Australijos „CrossFit“ sportininkas ir treneris Chadas Mackay (@mackay_chad) tris kartus dalyvavo garsiose „CrossFit Games“ žaidynėse, o 2012 m. Pasiekė įspūdingą 9-ąją vietą. Čado įtaka ir sekimas yra sunkiai uždirbami; jis yra gerbiamas „CrossFit“ ir platesnės kūno rengybos bendruomenės veikėjas. Jo „Instagram“ siūlo patarimus ir įkvėpimą visiems, norintiems pagerinti savo kūno sudėjimą ir vadovauti sveikesniam gyvenimo būdui.
Priklausomybės: bendraturtė @crossfitactive
Sekėjai iki šiol: 36 tūkstančiai sekėjų
7. Robas Forte
Robas Forte (@rob_forte) niekada nepraleido kojų dienos. Nei karto. Ir tai tikrai pasiteisino. Robas yra 7 metų „CrossFit“ žaidimų veteranas, renginyje pasirodęs daugiau nei bet kuris kitas konkurentas iš Australijos. Be to, kad jis dominuoja savo skyriuje „CrossFit“ pasaulyje, Robas yra žinomas dėl to, kad rašo ir seka savo programą „The Forte Method“, kurią galite sekti ir jūs, jei esate pakankamai drąsus.
Priklausomybės: „Forte“ metodas, „Reebok CF Frankston“
Sekėjai iki šiol: 49,5 tūkstančio sekėjų
8. Danielis Connas
Turėdamas vieną geriausių Australijos vyrų fitneso modelio „Instagram“ paskyrų žaidime, Danielis Connas (@dan_dc_conn) skelbia pakankamai mitybos, treniruočių ir sąmoningumo turinio, kad galėtum išeiti iš giliausios pramogos ir patekti į sporto salę. Taikydamas unikalų elito funkcinių treniruočių metodą, Danas yra treneris, skirtas pritaikyti idealią jėgos, kondicionavimo ir gerovės programą, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti kiekvieną užsiėmimą.
Sekėjai iki šiol: 290 tūkstančių sekėjų
9. Khanas Porteris
Khanas Porteris (@iamkhanporter) socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo 15 sekundžių vaizdo įrašu, kuriame jis puoselėjo Beyonce (prieš nusinešdamas juokingą svorį), siekdamas atkreipti dėmesį į vyrų psichinę sveikatą. Kartu su žlugdančiais judesiais dėl didelės priežasties Khanas taip pat yra vienas iš pirmaujančių Australijos „CrossFit“ sportininkų, vadovauja savo sporto salei ir yra garbės psichologijos studentas.
Sekėjai iki šiol: 144 tūkstančiai sekėjų
10. Michaelas Ramsey
Michaelas Ramsey (@ramslegit) asmeninių mokymų aistrą ir verslumo dvasią pavertė itin sėkminga karjera. Michaelas yra kūno rengybos piktograma Melburne - 6 F45 franšizių visame mieste savininkas, jis taip pat veda fitneso ir sveikatingumo atostogas Balyje ir jogos studiją. Be viso to, Michaelas savo „Instagram“ yra pilnas treniruočių patarimų ir treniruočių idėjų.
Priklausomybės: įkūrėjas @strong, įkūrėjas @journeyretreats
Sekėjai iki šiol: 27,1 tūkst. Sekėjų
11. Aurelien Apport
Šis buvęs ugniagesys ir felčeris turi juodą diržą dziudo ir džiu-džitsu, be to, jis yra vienas geriausių Australijos „Ninja Warriors“. Taigi galima sakyti, kad „Bondi“ asmeninė trenerė Aurelien Apport (@aurelienapport) gali spardyti į užpakalį, o tada išgelbėti jūsų gyvybę nesulaužydama prakaito.
Priklausomybės: Australijos Ninja Warrior
Sekėjai iki šiol: 1 472 sekėjai
12. Andrew Pap
„Battle Fit Australia“ įkūrėjas, „Active Escapes“ asmeninis treneris ir savo internetinės mokymo programos vedėjas Andrew Papas (@andrew_pap_) yra tikras fitneso pramonės arklys. Andrew taip pat turi vieną geriausių Australijos vyrų fitneso „Instagram“ paskyrų su daugybe idėjų, kaip paįvairinti kitą treniruotę.
Sekėjai iki šiol: 191 000 sekėjų
13. Francis Cullimore
Pranciškaus Cullimore'o (@franciscullimore) gyvenimo aprašymas yra labiau sukrautas nei štangos, kurią jis numato. Ir jis daug keliauja. Jis buvo mišrus kovos menininkas ir kultūristas, profesionaliai žaidė regbio lygą ir sąjungą; jis netgi buvo išrinktas į Australijos bobslėjaus rinktinę 2010 metų žiemos olimpinėse žaidynėse. Dabar jis praleidžia savo laiką kaip Australijos Ninja Warrior, o „Instagram“ įkvepia mitybos ir treniruočių įkvėpimo.
Priklausomybės: Australijos „Ninja Warrior S1 S2“
Sekėjai iki šiol: 34 tūkstančiai sekėjų
14. Benas Seymouras
Šis asmeninis treneris ir internetinis treneris, kilęs iš NZ, dabar vadina Sidnėjaus Rytų priemiesčius namo. Ben Seymour - dar žinomas kaip @seemorebenny - yra daug žinių apie jėgos ir kondicionavimo treniruotes, mitybą ir bendrą savijautą. Šias žinias galite pamatyti per jo „Instagram“ paskyrą, kuri reguliariai atnaujinama su fitneso patarimais.
Priklausomybės: „BeFit Training Prahran“ bendrasavininkas
Sekėjai iki šiol: 34 tūkstančiai sekėjų
15. Dylanas Rivier
Per pastaruosius dešimt metų Dylanas Rivier (@builtbydylan) mokė žmones iš visų gyvenimo sričių su nuostabiu Bondi paplūdimiu. Nesvarbu, ar tikslas yra numesti kelis kilogramus, pagerinti pagrindinę jėgą, ar padidinti lankstumą, Dylanas sukuria unikalią programą, kad kiekvienas jo klientas išnaudotų visas savo treniruočių galimybes.
Priklausomybės: Barry Australijos įkūrėjas instruktorius, „Beachfitbondi“ treneris
Sekėjai iki šiol: 23,1 tūkst. Sekėjų
16. Dylanas Pawsonas
„Parkour extraordinair“ Dylanas Pawsonas (@dylanpawson) išgarsėjo socialiniuose tinkluose po to, kai jis kartu su savo broliu dvyniu Brodie dominavo Australijos „Ninja Warrior“ kursuose. Laisvalaikį jis leidžia laisvalaikiu per Brisbeną ir taip, visus savo plaukus keliančius triukus skelbia savo „Instagram“. Registruokitės kasdien [email protected]#k-did-he-do-that?
Priklausomybės: „YouTube“ - „Parkour Twins“, Australijos „Ninja Warrior S“ 1,2,3
Sekėjai iki šiol: 126 tūkstančiai sekėjų
17. Brandonas Swanas
Jei kada nors susimąstėte, ko reikia norint būti „CrossFit“ sportininku, to paklausti gali Brandonas Swanas (@brandonswanstrong). Jis yra trijų žaidimų veteranas ir vykdo savo internetinę treniruočių programą, skirtą paruošti sportininkus varžyboms.
Priklausomybės: Vėl greičiau Australija, tikri baltymai, mano raumenų virėjas, NOBULL, „SwanStrong“, sporto dietologas ©? ™?
Sekėjai iki šiol: 24 tūkstančiai sekėjų
18. Patriko paplūdimys
Nesvarbu, kaip judate, kai treniruojatės, lankstumas labai padeda. Ilgametis jogas Patricko paplūdimys (@patrickbeach) yra labai įtakingas jogos pasaulyje ir paklausus instruktorius, turintis seminarus visame pasaulyje. Jis taip pat turi vieną geriausių jogos ir kūno rengybos „Instagram“ paskyrų žaidime, informuodamas mus apie visus keistus ir nuostabius judėjimo būdus.
Priklausomybės: pabudimo jogos akademijos kūrėjas
Sekėjai iki šiol: 494 tūkstančiai sekėjų
19. Styvas Vilis
Commando Steve'as (@commandosteve) per pastarąjį dešimtmetį tapo pažįstamu veidu Australijos televizijoje dėl geros priežasties - jis yra vienas gerbiamiausių ir aukščiausios kvalifikacijos kūno rengybos trenerių šalyje. Jis taip pat turi vieną iš populiariausių Australijos vyrų fitneso „Instagram“ paskyrų ir apsilankė platformoje, kad paskelbtų savo kasdienius iššūkius, įkvėptus jus judėti.
Sekėjai iki šiol: 117 tūkst. Sekėjų
20. Džekas Vilsonas„Calisthenics“ sportininkas ir motyvacinis kalbėtojas Jackas Wilsonas (@deadlyninjawarrior) tikrai nestovėjo savo naujosios šlovės, kaip vienos iš labiausiai intriguojančių konkurentų, srityje. Australijos Ninja Warrior. Džekas savo užkrečiamą aistrą sveikatai ir tinkamumui naudoja kovodamas su nutukimu ir kitomis sveikatos problemomis, su kuriomis susiduria Australijos kaimo vietinės bendruomenės.
Sekėjai iki šiol: 35,6 tūkst. Sekėjų
21. Cameron McKenzie
Jei jums reikia tam tikros motyvacijos pradėti krauti ant lėkščių, ieškokite daugiau nei galiūnų fenomenas Cameronas McKenzie (@camstrength). Cam kiekvieną dieną yra sporto salėje ir nuolat atnaujina savo „Instagram“ informaciją apie stulbinantį svorį.
Priklausomybės: Miesto jėga, masinės maistinės medžiagos, THEGROWTH, Australijos štangos kompanija
Sekėjai iki šiol: 15,4 tūkst. Sekėjų
22. Joshas Lenartovičius
Aukščiausias Australijos profesionalus kultūristas Joshas Lenartowiczius (@josh_lenartowicz) taip pat pasiekė galiūnų rekordus ir yra geidžiamas kultūrizmo treneris bei pedagogas. Dėl savo unikalių treniruočių jis pasiekė sėkmę tarptautinėse kultūrizmo trasose. Jis nuolat atnaujina savo gerbėjus savo „Instagram“ svetainėje su treniruočių ir varžybų fragmentais.
Priklausomybės: DOHERTYS GYM, „Black Skull USA“, „Iron Tanks Gym Gear“
Sekėjai iki šiol: 205 000 sekėjų
23. Scottas Evennettas
Sujungę fizinę jėgą ir atkaklumą su geležine valios jėga, galite pasiekti velniškai beveik viską. Štai penkerius metus kaip specialiųjų operacijų karys Australijos armijoje mokė Scottą Evennetą (@scottevennett). Jei tikrai norite išbandyti savo jėgas ir pradėti treniruotis aukštyn, Skotas yra tas žmogus.
Sekėjai iki šiol: 53,6 tūkst. Sekėjų
24. Calum Von Moger
Jūs žinote, kad padarėte įniršį kultūrizmo pasaulyje, kai jus vaidina filme apie Arnie kaip Arnie. Australų kultūristas ekstraordinaras Calumas Von Mogeris (@calumvonmoger) tris kartus laimėjo „Mr.
Priklausomybės: #VonMogerCrew Apparel, STAUNCH PRIEDAI
Sekėjai iki šiol: 3,2 m sekėjų
Bendrieji DUK
Kiek uždirba fitneso influenceriai?
Nano-influenceriai, turintys 1000 pasekėjų, gali uždirbti nuo 30,00 iki 60,00 USD. Mikro influenceriai, turintys nuo 1000 iki 100 000 pasekėjų, uždirba nuo 40 000 iki 100,00 USD per metus. Įžymybės, turinčios daugiau sekėjų, uždirbs daugiau.
Kas yra geriausi Australijos fitneso influenceriai?
Kai kurie geriausi Australijos fitneso influenceriai, kuriuos seka „Instagram“, yra Benas Seymouras, Andrew Papas ir Chadas Mackay.
