Aktoriaus kūno transformacijos dažnai yra pasakojimas apie save tiek, kad retkarčiais užgožia tikrąjį filmą ar televizijos laidą, dėl kurios jie buvo pradėti. Tačiau nereikia manyti, kad jie nereikalingi, nes jie dažniausiai parneša namo parašo spektaklį ir priverčia istoriją veikti. Iš tiesų, kai kurie filmai be jų tiesiog nebūtų tokie patys.
Jums taip pat patiks:
Arnoldo Schwarzeneggerio dietos ir treniruočių planas
Sylvesterio Stallone'o pavojingos „uolėtos“ dietos ir treniruočių planas
Džeiko Gyllenhaalo dieta ir treniruotės
Nesvarbu, koks kontekstas, įžymybių kūno transformacijos (tai reiškia, kad aktorius numeta svorio ir priauga svorio) siūlo žavingą kraštutinumų tyrimą. Išplėsdami aktoriaus fizinius matmenis, jie taip pat parodo, kad amatas turi daug daugiau nei tik nusileidimas. Tai mums primena, kad už blizgesio ir žavesio slypi daugybė aistros, atsidavimo ir sunkaus darbo. Talentas taip pat padeda.
Mes daug dėmesio skiriame transformacijai, kuri visiškai pakeitė įžymybių išvaizdą, todėl nerasite jokių suplėšytų įžymybių, kurioms pavyko dar labiau suplyšti (atsiprašau, Hugh Jackmanas). Nuo pernelyg didelio svorio padidėjimo iki stebuklingų kūno rengybos pokyčių mes pateikiame jums labiausiai žinomus šios konkrečios tendencijos pavyzdžius. Kai kurie spektakliai ateina į galvą, o kiti gali pasirodyti mažiau akivaizdūs. Juos visus vienija tam tikra beprotybės rūšis. Bet ei, tai Holivudas. Neatidėliojant čia pateikiamos beprotiškiausios aktoriaus kūno transformacijos istorijoje. Nebandykite to namuose!
1. Matthew McConaughey - Dalaso pirkėjų klubas
Vieną garsiausių aktoriaus kūno transformacijų pas mus atėjo Matthew McConaughey, kuris, ruošdamasis AIDS aukos Rono Woodroofo vaidmeniui, numetė daugiau nei 40 kg. Likus keturiems mėnesiams iki fotografavimo pradžios, McConaughey pasikonsultavo su mitybos specialistu ir ėmėsi „kuo sveikesnio būdo, kaip man atrodė įmanoma“ (cituoti jį tiesiogiai), valgydamas „užprogramuotą maistą“ ir numesdamas 3,5 svaro per savaitę. Aktoriaus svorio metimas ir vėlesnis pasirodymas sužavėjo tiek kritikus, tiek žiūrovus, uždirbo jam daugybę svarbių apdovanojimų, o iš esmės atnaujino karjerą.
Išleidimo metai: 2013
Transformacijos tipas: svorio metimas
Svorio metimas: 40 svarų (18 kg)
Vaidmuo: Ron Woodroof
2. Christianas Bale'as - mašinistas
Kalbėdamas apie beprotišką aktoriaus svorio metimą, Christianas Bale'as šiam 2004 m. Trileriui nusileido odai ir kaulams. Jis vaidina nemigantį Trevorą Rezniką, mašinistą, kurio psichikos pablogėjimą atspindi jo fizinis. Bale pranešė, kad per keturis mėnesius per dieną suvalgė vieną skardinę tuno žuvies ir vieną obuolį - nuo 173 iki 110 svarų. Jis gėrė tik kavą ir vandenį, o mažai kalorijų suvartojo kartu su intensyviomis kardio ir pasipriešinimo treniruotėmis.
Išleidimo metai: 2004
Transformacijos tipas: svorio metimas
Svorio metimas: 63 kg (28 kg)
Vaidmuo: Trevoras Reznikas
3. Robertas De Niro - „Pasiutęs jautis“
De Niro nustatė ankstyvą įžymybių kūno transformacijų etaloną, kai vaidina boksininką Jake'ą LaMottą nesenstančioje Scorsese biografijoje. Perpjovus gana raumeningą figūrą per didžiąją filmo dalį, „LaMotta“ balionų dydis paskutinio veiksmo metu. Norint pasiekti šį žygdarbį, gamyba buvo sustabdyta kelioms savaitėms, kad De Niro galėtų vykti į Italiją ir valgyti daug makaronų. Jis grįžo pridėjęs 60 papildomų svarų prie juosmens, sumušdamas (tuo metu) aktoriaus svorio padidėjimo rekordą. Likusi dalis yra kino istorija.
Išleidimo metai: 1980
Transformacijos tipas: svorio priaugimas
Svorio priaugimas: 60 svarų (27 kg)
Vaidmuo: Džeikas LaMotta
4. Chrisas Hemsworthas - Thoras
Kad ir kaip sunku būtų įsivaizduoti, Chrisas Hemsworthas kažkada buvo savotiškas niūrus vaikinas. Viskas pasikeitė, kai jam atiteko Thoro, MCU kūjo plaktuko, vaidmuo. Ruošdamasis pirmajam filmui, Hemsworthas asmeniniu treneriu pasamdė buvusį „Navy SEAL Duffy Gaver“. Anot Gavero, aktorius sutirštėjo ir susmulkino „raudoną mėsą, sunkiasvorius ir kai kuriuos baltymų miltelius“. Nuo tada Hemsworthas buvo fizinio meistriškumo ramstis.
Išleidimo metai: 2011
Transformacijos tipas: svoris ir raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Thoras
5. Christianas Bale'as - pavaduotojas
Nedaugelis, jei kokie nors aktoriai, kaip Christianas Bale'as, nori išleisti savo kūną. Šį kartą aktorius priaugo apie 40 svarų, kad suvaidintų Dicką Cheney, buvusio prezidento George'o W. Busho viceprezidentą. Spektaklis pelnė jam visokių kritiškų įvertinimų kartu su „Oskaro“ nominacija.
Išleidimo metai: 2021-2022
Transformacijos tipas: svorio priaugimas
Svorio priaugimas: 40 svarų (18 kg)
Vaidmuo: Dikas Čeinis
6. Christianas Bale'as - Amerikos psichologas
Mespasakojotu, kad Beilis buvo aktoriaus kūno transformacijų karalius! Ruošdamasis serijinio žudiko Patricko Batemano vaidmeniui, aktorius ėmėsi kūno rengybos programos, ištrauktos tiesiai iš savo personažo žaidimo knygos. Kardio treniruotes ir jėgos treniruotes jo treniruotės truko iki trijų valandų vienu metu ir davė rimtų rezultatų. Tai skamba kaip puikus mūsų garsenybių dietos ir treniruočių serijos priedas!
Išleidimo metai: 2000
Transformacijos tipas: svorio kritimas/raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Patrikas Betmenas
7. Robas McElhenney - Filadelfijoje visada saulėta
Galima paklausti: kodėl televizijos žvaigždė Robas McElhenney vėl priaugo daugiau nei 50 svarų? Nes tai buvo juokinga, natūralu. Tai taip pat buvo aktoriaus būdas iškreipti kitas kūno rengybos transformacijas, pakenkiant jo paties personažo tuštybei. Lygiai taip pat įspūdinga buvo ir tai, kad po kelių sezonų jis grįžo atrodęs visiškai pasimetęs.
Išleidimo metai: 2011 („Fat Mac“) ir 2021–2022 m. („Mac“)
Transformacijos tipas: svorio padidėjimas, po to svorio netekimas ir raumenų padidėjimas
Svorio priaugimas: 50 svarų (22 kg)
Svorio metimas: 45 svarai (20 kg)
Vaidmuo: „Mac“
8. Chrisas Prattas - Galaktikos sargai
Chrisas Prattas, tuo metu geriausiai žinomas kaip Andy Dwyer „Parks and Rec“, iš naujo išrado savo kūną ir karjerą. Padedamas asmeninio trenerio Duffy Gavero ir mitybos specialisto Phil Goglia, aktorius per maždaug šešis mėnesius numetė 60 kg, tuo pačiu sustiprindamas savo raumenų profilį.
Išleidimo metai: 2014
Transformacijos tipas: svorio kritimas/raumenų padidėjimas
Svorio metimas: 60 svarų (27 kg)
Vaidmuo: Peteris Quillis, dar žinomas kaip „Žvaigždžių lordas“
9. Džeikas Gyllenhaalis - Southpaw
Žmonės negalėjo patikėti savo akimis, kai pamatė ankstesnius šios sporto dramos kadrus, kuriuose susmulkintas Džeikas Gyllenhaalis vaidina boksininką Billy Hope. Treniruodamasis šiam vaidmeniui, Gyllenhaal praktikavo tikrai atsidavusią kūno rengybos rutiną, šešis mėnesius iš eilės treniruodavosi net šešias valandas per dieną. Rezultatas buvo 15 svarų papildomų raumenų ir viena įspūdingiausių aktoriaus kūno transformacijų pastaruoju metu.
Išleidimo metai: 2015
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Billy Hope
10. Jaredas Leto - 27 skyrius
Jaredas Leto yra dar vienas aktorius, kuris nori eiti į fizinius kraštutinumus siekdamas geresnio pasirodymo. Jis numetė 40 svarų už vaidmenį filme „Dalaso pirkėjų klubas“, o vėliau priaugo milžiniškus 67 svarus už šią vangią dramą, kurioje vaidina tikro gyvenimo žudiką Marką Davidą Chapmaną.
Išleidimo metai: 2007
Transformacijos tipas: svorio priaugimas
Svorio priaugimas: 67 svarai (30 kg)
Vaidmuo: Markas Davidas Chapmanas
11. 50 centų - viskas griūva
Filmas ir televizija nepažįstami, reperis 50 Cent už šią niūrią sporto dramą sumažėjo nuo 214 svarų iki 160 svarų. Jis vaizduoja kolegijos futbolininką Deoną, kuris, nepaisydamas vėžio diagnozės, siekia savo sportinių svajonių. P. Centas (tikrasis vardas Curtis Jackson) laikėsi skystos dietos ir atliko ekstremalias bėgimo takelio treniruotes, kad per maždaug devynias savaites numestų beveik 60 kg.
Išleidimo metai: 2011
Transformacijos tipas: svorio metimas
Svorio metimas: 60 svarų (27 kg)
Vaidmuo: Deonas
12. Zacas Efronas - „Baywatch“
„High School Musical“ žvaigždė jau buvo užaugusi, kai pasirodė šioje prastai priimtoje komedijoje-stovyklos televizijos serialo liežuvio skruosto atnaujinimas. Asmeninis treneris Patrickas Murphy pagerino Efrono kūno sudėjimą jau laikydamasis griežtos dietos programos ir didelio intensyvumo treniruočių. Kad ir koks kvailas būtų filmas, ar matėte tuos abs?!
Išleidimo metai: 2021-2022
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Mattas Brody
13. Chrisas Evansas - kapitonas Amerika
Išsiaiškinkime vieną dalyką: Chrisą Evansą nebuvoSumažinkite save iki dydžio, kad suvaidintumėte „liesą“ Steve'ą Rogersą pirmajame „Kapitono Amerikos“ filme-tai buvo kūno dvejetų ir CGI mišinys. Tačiau aktorius pats jautėsi už vaidmenį pradinėje išvykoje ir tolesnius tęsinius.
Išleidimo metai: 2011
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Steve'as Rogersas, dar žinomas kaip „Captain America“
14. Michaelas Fassbenderis - alkis
Ši istorinė drama pasakoja tikrą istoriją apie IRA kalinį Bobby Sandsą, kuris 1981 m. Vadovavo 66 dienų bado streikui. Atsižvelgdamas į šį vaidmenį, Michaelas Fassbenderis, atlikdamas įvairius pratimus, suvalgė vos 900 kalorijų per dieną. Proceso metu jis numetė 42 svarus ir pasiekė galutinį tik 127 svarų svorį.
Išleidimo metai: 2008
Transformacijos tipas: svorio metimas
Svorio metimas: 42 svarai (19 kg)
Vaidmuo: Bobby Sandsas
15. Matthew Fox - Aleksas Krosas
Kalbant apie įžymybių kūno transformacijas, Matthew Fox yra geriausias iš jų ir, kaip pranešama, numeta penktadalį savo kūno šiam 2012 m. Trileriui. Jis vaidina pamišusį žudiką, vardu Picasso, priešininką daktarui Aleksui Krosui (vaidina Taileris Perry). Aktoriaus svorio metimas apėmė griežtą mankštos ir dietos derinį, todėl jo personažas buvo plonas, bet raumeningas. Deja, žiūrėti filmo tikrai niekas nesilankė.
Išleidimo metai: 2012
Transformacijos tipas: svorio metimas
Vaidmuo: Pikaso
16. Tomas Hardy - „The Dark Knight Rises“
Pranešama, kad Tomas Hardy, jau būdamas įspūdingas, pridėjo 30 svarų svorio, spręsdamas prižiūrėtojo Bane vaidmenį. Tai tik parodo, kad jei sulaužysite Betmeno nugarą, geriausia, kad ji atrodytų patikima!
Išleidimo metai: 2012
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Svorio priaugimas: 30 svarų (13 kg)
Vaidmuo: Bane
17. J.K. Simmonsas - teisingumo lyga
Aktorius J.K. Simmonsas nėra pirmasis vardas, kuris šauna į galvą, kai pagalvojate apie įžymybių kūno transformacijas, tačiau jis iš esmės ėjo į galvą dėl komisaro Gordono vaidmens. Tai apėmė komandą su buvusiu jūrininku tapusiu asmeniniu treneriu Aaronu Williamsonu, kuris dirbo su visais-nuo Dwayne'o Johnsono iki Jamie Foxxo. Kartu jie privertė Simmoną į geriausią jo gyvenimo formą.
Išleidimo metai: 2021-2022
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Komisijos narys Gordonas
18. Ryanas Reynoldsas - Ašmenys: Trejybė
Ryanas Reynoldsas atsisakė tokių filmų kaip „Haroldas ir Kumaras eik į baltąją pilį“ ir „Van Wilderis“, kai kartu vaidino šiame vampyrų veiksmo filme. Šis vaidmuo paskatino rimtus gyvenimo būdo pokyčius ir taip pat išstūmė aktorių per jo suvoktas ribas. Jis ne tik supakavo į 25 svarus rimtų raumenų, bet ir bėgo Niujorko maratoną bei užkopė į Machu Pichu (8000 pėdų aukštyje).
Išleidimo metai: 2004
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Svorio priaugimas: 25 svarai (11 kg)
Vaidmuo: Hanibalas Kingas
19. Kumail Nanjiani - Amžinieji
Dar kartą įrodydamas, kad MCU įmokos yra aktoriaus kūno transformacijų sinonimas, komedijos piktograma Kumail Nanjiani neseniai tapo plieno žmogumi. Ne, ne kadplieno žmogus, veikiau egomaniakas ateivis, vardu Kingo Sunenas. Kaip ir galima tikėtis, 41-erių aktorius ir pasiskelbęs komiksų fanatikas rimtai leido laiką sporto salėje, įveikdamas daugybę kliūčių kelyje į specialų kūno rengybos režimą.
Išleidimo metai: 2021-2022
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Kingo Sunenas
20. Gerardas Butleris - 300
Turėdamas pikto temperamento ir skalbimo lentos abs, Gerardas Butleris įsiveržė į pagrindinę sritį, kai vaidino šiame veiksmo kupiname epe. Jo žiaurus treniruočių režimas buvo tinkamas spartiečiui ir apėmė daugybę jėgos stiprinimo pratimų, tarp kurių nebuvo ilsimasi.
Išleidimo metai: 2006
Transformacijos tipas: raumenų padidėjimas
Vaidmuo: Karalius Leonidas
21. Ryanas Goslingas - mieli kaulai (prarastas vaidmuo)
Kas nutinka, kai įžymybių transformacijos vyksta ne taip? Paklauskite Ryano Goslingo, kuris pasiryžo priaugti 60 svarų, kai ruošėsi šiam perkamiausio romano pritaikymui. Režisierius Peteris Jacksonas buvo taip nusivylęs aktoriaus svorio padidėjimu, kad prieš pradedant gamybą jis atleido Goslingą.
Išleidimo metai: 2009
Transformacijos tipas: svorio priaugimas
Svorio priaugimas: 60 svarų (27 kg)
Jums taip pat patiks:
Arnoldo Schwarzeneggerio dietos ir treniruočių planas
Sylvesterio Stallone'o pavojingos „uolėtos“ dietos ir treniruočių planas
Džeiko Gyllenhaalo dieta ir treniruotės
Bendrieji DUK
Kiek svorio „The Machinist“ numetė Christianas Bale'as?
Pranešama, kad aktorius Christianas Bale'as, ruošdamasis nemigo Trevoro Rezniko vaidmeniui šiame 2004 m. Trileryje, numetė net 62 kilogramus. Fotografavimo metu jis svėrė vos 120 svarų.
Kiek raumenų Chrisas Evansas įdėjo kapitonui Amerikai?
Treniruodamasis Steve'o Rogerso, dar žinomo kaip kapitonas Amerika, vaidmeniui buvo pranešta, kad Chrisas Evansas priauga net 20–30 svarų papildomos masės, daugiausia - raumenų masė.
Ką Chrisas Hemsworthas valgo per dieną?
Vieną dieną Chrisas Hemsworthas žinojo, kad valgo šiuos maisto produktus ir papildus: baltymų kokteilius, kiaušinius, jogurtą, vaisius, chia sėklas, riešutus, BCAA, vitaminus, mineralus, liesus baltymus, tokius kaip vištiena ir žuvis, saldžiosios bulvės, salotos ir ryžių krekeriai su Vegemite.
