„TikTok“ yra platforma, kurioje fitneso fanatikai gali rasti įkvėpimo, motyvacijos ir naujų patarimų, kaip efektyviau sportuoti. Čia taip pat yra keletas kvailiausių ir baisiausių netikrų kūno rengybos patarimų ir idėjų. Bet ei, kai kuriuos laimite, kai kuriuos prarandate. Priimkite naujausią „TikTok“ iššūkį Sausas kaušeliskai žinote, kad vartotojai ima kaušelį sausų miltelių ir įmeta juos tiesiai į burną, užuot maišę su vandeniu kaip įprastas žmogus.
Kas yra sausas kaušelis?
„Dry Scooping“ yra „TikTok“ iššūkis, kai vartotojai įdeda šaukštą baltymų ar energijos prieš treniruotę tiesiai į burną, nepraskiedžiant jų vandeniu ar pienu. Milteliai skirti lėtai įsisavinti, todėl „TikTok“ iššūkis yra labai pavojingas ir kelia rimtų sveikatos problemų.
Jei jums buvo įdomu, geriausias būdas vartoti papildus yra sumaišyti juos su aromatizuotais skysčiais. Mes norime naudoti vandenį, bet jūs taip pat galite naudoti pieną ar kokosų vandenį sveikam vaisių kokteiliui. Kai kuriais atvejais netgi galite jį naudoti kaip ingredientą gaminant maistą. Bet ar saugu džiovinti kaušelį?
Ar sausas kaušelis yra saugus?
Labai primena cinamono iššūkį, kuris perėmė mokyklos kiemus 2010 -aisiais, Sausas kaušelis yra toks pat kvailas ir beprasmis. Ir kaip paaiškėja, tai gali būti daug pavojingiau. Interviu „POPSUGAR“ mitybos specialistė Ayat Sleymann paaiškino, kad prieš treniruotę dažnai būna didelių kofeino dozių, o jei suvartojama per greitai, tai gali būti pavojinga.
„Staigi per didelė kofeino dozė gali sukelti greitą ir nereguliarų širdies plakimą, o tai gali sukelti staigų širdies sustojimą ir net mirtį“, - sakė Sleymann.
Ši žinia niekam nenustebins sukant galvą. Galų gale priežastis, kodėl prieš treniruotę praskiedžiame vandeniu ar pienu, yra lėta absorbcija. Ir dar blogiau, skiedimas apsaugo nuo insulto, širdies priepuolių, hepatito ir mirties tikimybės, jei nesilaikysite nurodymų “, - sakė Sleymann.
@brivtnyIstorijos laikas nedvejodami užduokite daugiau klausimų žemiau, į juos atsakysiu kitame vaizdo įraše #fyp シ #preworkout
Ja deja vu - Olivia Rodrigo
Neilgai trukus mūsų pirmasis bandomasis atvejis. 20-metis „TikToker“ pranešė, kad po bandymo patyrė širdies smūgį Sausas kaušelis iššūkis. Briatney Portillo, „TikTok“ ir „Instagram“ žinoma kaip @brivtny, neseniai pasidalino keliais klipais, įspėjančiais kitus, kurie galbūt ketina išbandyti šį iššūkį. Taip pat atskleidžiamas „Redcon1 Total War“ prieš treniruotę kaip pasirinktas papildymas iššūkiui.
„Išdėstę tai čia, kad visi nedarytumėte to, ką aš padariau, nes esu tas žmogus, kuris bando viską ir viską, ką čia matau, be abejonių“, - sakė Portillo.
Jei šiek tiek skeptiškai žiūrite į istoriją, mes taip pat buvome. Tai buvo iki tol, kol perskaitėme, kad Portillo iš tikrųjų apsilankė ligoninėje, kurioje paaiškėjo, kad jos troponino kiekis buvo matuojamas didesniu nei įprastu greičiu. Galiausiai gydytojai padarė išvadą, kad ji patyrė NSTEMI (širdies priepuolio tipą, kuris mažiau kenkia širdžiai).
Paprasčiau pasakius, Sausas kaušelis nėra saugus. Ekspertai padarė išvadą, kad iš esmės švirkščiate kofeino, kuris gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Jums taip pat patiks:
Roko dietos ir treniruočių planas
Ar mėlyni rutuliai yra tikras dalykas?
10 geriausių „Smart Fitness Tech“ produktų futuristinei treniruotei
Bendrieji DUK
Ar sausas šveitimas yra veiksmingas?
Nors sauso kaušalo metodika rodo, kad ji yra efektyvesnė absorbcijai prieš treniruotę, yra sveikatos problemų. Sausas kaušelis gali sugadinti jūsų dantis, kai kurie mitybos specialistai pataria to nedaryti.
Ar blogai valgyti miltelius prieš treniruotę?
Tyrimai rodo, kad keletas prieš treniruotę naudojamų formulių ingredientų gali sutrikdyti virškinimą. Tai apima natrio bikarbonatą, magnį, kreatiną ir kofeiną. Prieš valgydami ir nesumaišydami su vandeniu, prieš treniruotę galite sugadinti virškinimo sistemą.
Kokia sauso kaušimo prasmė?
Sauso kaušelio prieš treniruotę tikslas-prieš treniruotę įgyti dar labiau koncentruotą energiją ir padėti jiems treniruotis ilgiau ir sunkiau
Kiek laiko užtrunka, kol prasideda treniruotė?
Tyrimai rodo, kad daugeliui prieš treniruotę skirto gėrimo veikliųjų medžiagų reikia pasiekti 30–60 minučių, kad pasiektų didžiausią koncentraciją kraujyje.
