Bendradarbiaujant su „Personal Trainer Solutions“
Nors įgyti formą tikrai yra nuostabus tikslas, jis taip pat yra sudėtingas, reikalaujantis žinių, kruopštumo, kantrybės ir ryžto. Todėl daugelis žmonių, pradėję mitybos planą ar kūno rengybos planą, netrukus jo atsisako, tik norėdami pasakyti sau: „Tai būtų daug lengviau, jei būtų kas nors, kas mane atliktų.“ Įveskite asmeninį trenerį, kuris ne tik neleidžia jums atlikti užduoties, bet ir optimizuoja jūsų režimą įvairiais būdais.
Tačiau ne visi asmeniniai treneriai yra lygūs. Tiesą sakant, nemaža dalis jų tiesiog atlieka judesius, išmeta įmantrų žargoną, ignoruodamos jūsų individualius poreikius. Tada labai svarbu žinoti, ko ieškoti geram asmeniniam treneriui. Jei atsitiktinai gyvenate Singapūre, netgi galite sutaupyti šiek tiek rūpesčių ir patikrinti asmeninio trenerio sprendimus (PTS)-jie turi viską iki mokslo. Visiems kitiems pateikiame 5 patarimus, kaip rasti gerą asmeninį trenerį.
Įgaliojimai
Jūs nesilankytumėte pas gydytoją, kuris nebaigė medicinos mokyklos, ir neturėtumėte susitikti su asmeniniu treneriu, kuris negavo tinkamo pažymėjimo. Taigi, prieš mokėdami pirmąjį dolerį ar pirmą krizę, įsitikinkite, kad jūsų asmeninis treneris turi reikiamus įgaliojimus. Tai tik sveikas protas.
Patirtis ir kompetencija
Galutinis tikslas yra pasiekti maksimalų bendrą kūno rengybą, tačiau yra tikimybė, kad yra sričių, kurioms reikia skirti daugiau dėmesio nei kitoms. Štai kodėl svarbu rasti asmeninį trenerį, kuris turėtų tiek bendros patirties, tiek specifinės patirties. Galų gale, jūs nenorite asmeninio trenerio, kuris jums lieps daryti tuos pačius dalykus, kuriuos galėtumėte sugalvoti patys (bėgimo takelis, atsispaudimai ir kt.). Vietoj to, jūs norite patyrusio trenerio, kuris ne tik žinotų, kaip atpažinti problemines sritis, bet ir puikiai išmanytų, kaip geriausiai patobulinti tas pačias sritis. Panašiai, jei jau žinote, į kurią kūno dalį norėtumėte sutelkti dėmesį, tuomet turėtumėte aktyviai ieškoti trenerio, kuris yra tos srities ekspertas.
Įperkamumas
Kaip ir gyvenime, jūs gaunate tai, už ką mokate, ir asmeniniai treneriai nėra išimtis. Tačiau tai nereiškia, kad čia nėra vietos sutaupyti kelių dolerių. Pvz., Galbūt norėsite vengti didelių, prašmatnių sporto salių, kuriose pasinaudojama tokiais dalykais kaip prekės ženklo žinomumas, klientai ar vieta. Vietoj to, susiraskite kokybišką sporto salę ar paslaugą, kuri užtikrinta tvirta reputacija, sutelkta į jus kaip asmenybę ir norinti dirbti pagal savo biudžetą.
Filosofija
Ar jūsų asmeninis treneris turi pagrindinę filosofiją apie tokius dalykus kaip dieta, sveikata, treniruotės su svoriu ir bendras fitnesas? O gal tiesiog suprantate, kad jūsų asmeninis treneris yra tas, kuris pasirodo darbe, sužadina entuziazmą, seka naujausias tendencijas ir dienos pabaigoje renka čekį? Jei tai nėra akivaizdu, norite buvusio. Taip yra todėl, kad kūno rengyba yra daugiau nei tik įgauna formą-tai gyvenimo būdo įpročių keitimas. Kad pasiektumėte tiek daug, turite paleisti save į žmogaus, turinčio apčiuopiamą aistrą, rankas ir kai kuriuos pagrindinius principus, egzistuojančius už bet kokios mados ar tendencijos ribų.
Reputacija
Ar visuomenės tendencija viską „vertinti“ šiek tiek vargina? Tikrai taip. Kita vertus, sistema gali būti labai naudinga. Bandydami išsiaiškinti, ar asmeninis treneris yra pasirengęs uostyti, ištekliai yra po ranka - apžvalgos ir įvertinimai. Naudokite juos kaip savo vadovą, tačiau atminkite, kad kartais apžvalgininkas gali būti šiek tiek neigiamas. Ir jei atsidursite asmeninio trenerio rankose, kuriam puikiai sekasi tai, ką jis daro, nepamirškite skleisti meilės. Matai, tai nevisi daiktaiJuodas veidrodis.
Premijos patarimas: eikite į PTS
Jei gyvenate Singapūre, galite rasti asmeninių trenerių su „Personal Trainer Solutions“. Tiesa, savo pavadinimu, PTS yra individualizuota asmeninių trenerių derinimo paslauga su baltomis pirštinėmis, kuri siūlo platų sertifikuotų trenerių asortimentą, atitinkantį jūsų biudžetą. Turėdami žinių apie svorio metimą, tonusą, jėgą ir kūno formavimą, jų treneriai gali susitikti jūsų namų sporto salėje, artimiausioje viešoje sporto salėje ar net artimiausiame parke. Be to, PTS siūlo „einamojo eismo“ modelį, o tai reiškia, kad nesate įstrigę sutartimis ar nario mokesčiais. Padėkite save į jų rankas kuo greičiau. Džiaugsitės, kad tai padarėte.
