20 geriausių namų sporto įrangos dalių - Žurnalas „Men Life“

Niekada nebuvo geresnio laiko įsirengti sporto salę namuose nei šią akimirką ir dėl akivaizdžių priežasčių. Tai taip pat reiškia atskirti geriausią treniruoklį ir treniruoklių salės įrangą nuo kitų. Mes kalbame apie svorio suolus, irklavimo mašinas, kelio pakėlimo stotis, pasipriešinimo juostas ir kt. Atsižvelgiant į daugumos narystės sporto salėje išlaidas, ilgainiui greičiausiai sutaupysite pinigų, nesvarbu, kiek perkate įrankių. Čia yra geriausia sporto salės įranga namuose.

Jums taip pat patiks:
17 geriausių jėgos ir dydžio pratimų
10 patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti treniruotę
10 geriausių lauko treniruoklių salių Melburne

Namų sporto salės įrengimas

Natūralu, kad artimiausia sporto salė turi keletą privalumų, palyginti su jūsų namų erdve. Tačiau jei sąmoningai žiūrite į treniruoklius ir namų treniruoklius, vis tiek galite palikti šią narystę. Prieš pirkdami pirmą kartą, apsvarstykite šiuos dalykus:

1. Kaina- Pirkite tik tą įrangą, kurią galite sau leisti, ir jei jums trūksta pinigų, papildykite savo kūno rengybos pratimus kūno svorio pratimais ir lauko kardio treniruotėmis (bėgiojimas, žygiai pėsčiomis, dviračiu ir kt.).
2. Funkcija- Nustatykite, kuri namų treniruoklių įranga labiausiai atitinka jūsų asmeninius tikslus.
3. Erdvė - Atsižvelkite ne tik į fizinę erdvę, bet ir į įrangos dizainą. Pavyzdžiui, daug namų treniruoklių gali būti sulankstyti ir sandėliuojami vėlesniam naudojimui.

Geros namų sporto salės ypatybės

Mes nešvaistysime daug jūsų laiko pasakodami, kaip įrengti namų sporto salę. Mes pasakysime, kad norite rasti puikią pusiausvyrą tarp išdėstymo, grindų, estetikos ir konstrukcijos. O idealioje namų sporto salėje bus šie komponentai:

1. Kokybiška treniruoklių salė
2. Bendros netvarkos trūkumas
3. Tinkamas paviršius

Apibendrinant, jūs norite modernios treniruoklių įrangos ir pakankamai fizinės erdvės judėti. Taip pat norite tinkamo paviršiaus, pavyzdžiui, treniruoklio kilimėlio, kuris neleistų slysti ir apsaugotų po juo esančias grindis.

Geriausia namų sporto įranga

Namų sporto salės šiuo metu yra karštos, ir mes negalime pažadėti, kad kiekviena mūsų sąraše esanti prekė bus sandėlyje, kai ją patikrinsite. Nepaisant to, čia yra geriausių treniruoklių, kuriuos galite nusipirkti, sąrašas.

1. Concept2 Model D vidaus irklavimo mašina

Šios aukštos kokybės irklavimo mašinos PM5 našumo monitorius pateikia patikimus duomenis realiuoju laiku, savarankiškai kalibruojamas ir belaidžiu ryšiu prijungiamas prie širdies ritmo diržų ir programų. Tada mes turime patį įrenginį, kuris suskaidomas į dvi dalis, kad būtų lengviau laikyti.

Kas įtraukta: 14 colių sėdynės aukštis, 500 svarų vartotojo talpa, reguliuojamos kojų atramos, ergonomiška rankena
Kodėl tai geriausia: neįsileidžiamas dizainas, „Performance Monitor 5“ kompiuteris, reguliuojamos kojų atramos, ergonomiška rankena

2. TRX GO „Viskas viename“ pakabos mokymas

Nesvarbu, ar esate namuose, ar keliaujate, šis pakabos treniruočių rinkinys yra puikus treniruočių kompanionas. Jis yra prieinamas, lengvas, optimalus, patogus ir lengvai nešiojamas. Įvaldyk septynis pagrindinius judesius ir deginsite riebalus bei stiprinsite raumenis nepaprastu greičiu.

Kas įtraukta: durų inkaras, pakabos inkaras, vieno inkaro ir fiksavimo kilpos dizainas, juostos ir statinės užrakto reguliatoriai, kelioninis maišelis
Kodėl tai geriausia: tvirtinasi prie bet kokių durų, sveria mažiau nei svarą, viską, ko reikia, sudeda į vieną vietą

3. „Theragun G3PRO“

Įvairių kūno rengybos ekspertų ir profesionalių sportininkų naudojamas „Theragun G3PRO“ atskleidžia nuostabius smūginių raumenų terapijos privalumus. Tai lengva laikyti ir moksliškai sukalibruota atlikti giliuosius raumenų masažus, taip pagreitinant skausmą ir pagerinant energijos lygį.

Kas įtraukta: G3PRO, 6 priedai su maišeliu, kelioninis dėklas, 2 „Samsung“ ličio jonų baterijos, įkroviklis
Kodėl tai geriausia: tylus, kompaktiškas, reguliuojamas, efektyvus, pripažintas

4. „XMark VKR Power Tower“

Jūsų kūno rengybos rutina nėra baigta be prisitraukimų, vertikalių kelio pakėlimų ir tricepso kritimo. Šis populiarus ir supaprastintas galios bokštas jus ergonomiško stiliaus.

Kas įtraukta: padalinta rankena, tricepso panardinimo rankenos, atspaudžiamos rankenos, vertikalus kelio pakėlimas
Kodėl tai geriausia: tvirta konstrukcija su įbrėžimams atsparia apdaila, patogi ir palaikanti amortizacija, ergonomiška nugaros pagalvė, kontūrinės rankos pagalvėlės, sklandus naudojimas

5. „Bowflex SelectTech 552“ reguliuojami hanteliai

„Bowflex“ yra vienas iš svarbiausių namų sporto įrangos pavadinimų ir dėl geros priežasties. Naudojant rinkimo sistemą, šie universalūs svarmenys sujungia 15 svarmenų rinkinių į vieną.

Kas įtraukta: du reguliuojami hanteliai
Kodėl tai geriausia: taupantis vietą, lengvai reguliuojamas, aukštos kokybės, aptakus dizainas

6. Įdėkite „Simplify Resistance Bands“

Kartais paprasčiausias treniruoklis yra geriausia treniruoklė. Įveskite šias „Fit Simplify“ atsparumo juostas, kurios supakuoja daugybę funkcijų į sandarų ir nebrangų paketą.

Kas įtraukta: 5 pratimų kilpos juostos su spalvomis pažymėtais atsparumo lygiais
Kodėl tai geriausia: tinka daugkartiniam naudojimui, pagamintas iš 100% latekso, prieinama kaina

7. „Sunny Health & Fitness“ stacionarus dviratis

Šis stacionarus dviratis, gražiai elementarus požiūris į didelio našumo treniruoklių salę, turi reguliuojamą sėdynę, 22 svarų smagratį ir LCD sekimo monitorių. Ko daugiau reikia?

Kas įtraukta: skaitmeninis monitorius, 22 svarų smagratis, narvuose esantys pedalai, 4 kryptimis reguliuojama sėdynė, atsparumas veltinio pagalvėlėms, guminės putos paminkštintos rankenos
Kodėl tai geriausia: patogus, prieinamas, reguliuojamas, protingas, patikimas

8. „Everlast 100LB“ sunkus perforavimo maišas

Išskleiskite savo vidinį Rocky su šiuo aukščiausios kokybės bokso maišu. Pagamintas iš patvarios sintetinės odos ir užpildytas smūgius sugeriančiais pluoštais, jis imsis bet kokių veiksmų.

Kas įtraukta: 100 svarų perforavimo maišas, didelio našumo nailoniniai dirželiai, dvigubo galo kilpa
Kodėl tai geriausia: patvarus, funkcionalus, pagamintas iš aukštos kokybės medžiagų

9. „Gold’s Gym XR 6.1“ svorio suolelis su 4 ritinėlių kojų kūrėju

Šis kelių pozicijų svorio suoliukas išeina tiesiai iš „Gold's Gym“ ir į jūsų vyro urvą. Naudokite jį dirbdami su įvairiomis viršutinės ir apatinės kūno raumenų grupėmis. Klasika!

Kas įtraukta: plieninis svorio suoliukas su keturių ritinėlių kojelėmis, pratimų diagrama
Kodėl tai geriausia: patvarus, tinka kelioms pozicijoms, dirba įvairioms raumenų grupėms, supaprastintas dizainas

10. „Body-Solid StrengthTech EXM2500S Home Gym“

Šis namų treniruoklis, pagamintas iš tvirto plieno ir kuriam suteikiama viso gyvenimo garantija, sutalpina daugybę būtiniausių dalykų vienoje vietoje. Tai ne tik sporto salės rinkinys, bet ir įsporto salės rinkinys.

Kas įtraukta: pec stotis, preso ranka, kojų vystiklis, aukšti, viduriniai ir žemi skriemuliai
Kodėl tai geriausia: aukščiausios konstrukcijos, garantija visam gyvenimui, „DuraFirm“ paminkštinimas, neįtikėtina vertė

11. TriggerPoint GRID putų volas

Vyniojant daugiasluoksnę išorę ant tuščiavidurio šerdies, „GRID Foam Roller“ padaro kur kas daugiau, nei gali pasiūlyti kukli konstrukcija. Naudokite jį prieš ir po treniruočių, kad padidintumėte kraujotaką, sumažintumėte raumenų skausmą, pagerintumėte pusiausvyrą ir dar daugiau.

Kas įtraukta: putų volelis
Kodėl tai geriausia: tvirta konstrukcija, įrodytas efektyvumas, tiesiogiai spaudžia mazgus, kad palengvintų raumenis ir pagerintų kraujotaką

12. „Riforla“ olimpinės štangos apykaklės

Kai jums reikia greitai pakeisti štangos svorį, šios olimpinės klasės spaustukai yra jūsų naujausias „CrossFit“ kompanionas. Jie yra stiprūs, saugūs ir nuostabiai prieinami.

Kas įtraukta: 2 juodi spaustukai
Kodėl tai geriausia: didelio stiprumo nailono konstrukcija, saugi, patikima, efektyvi

13. „RAGE Fitness“ olimpinės treniruotės štanga

Jei yra viena štanga, kuri juos visus valdo (ar bent jau apima pagrindus), tai čia. Pagaminta iš aliuminio ir suderinama su olimpinio stiliaus plokštėmis, tai tikrai tvirta treniruoklių plokštė.

Kas įtraukta: 15 svarų aliuminio štanga
Kodėl tai geriausia: besisukančios rankovės su įvorėmis, vidutinio dydžio deimantiniai grioveliai su centriniu grioveliu, patvari konstrukcija

14. „Everfit“ sulankstomas bėgimo takelis

Tarp galingo variklio, skystųjų kristalų monitoriaus ir sulankstomo dizaino šis aukštos kokybės bėgimo takelis išsiskiria modernumu. Pasirinkite iš 12 programų ir 12 greičio lygių ir patogiai savo namuose sukurkite tą bėgiką.

Kas įtraukta: elektrinis bėgimo takelis, rankinis, tepimo alyva
Kodėl tai geriausia: energiją taupantis variklis, kompaktiškas ir sulankstomas dizainas, tvirta konstrukcija, LCD monitorius, ergonomiškos savybės, patogus valdymo skydelis, USB ir MP3 jungtys, pulso jutikliai, gėrimų laikikliai ir kt.

15. „Steeden“ pratybų kamuolys

Jis didelis. Tai mėlyna. Jis gali sustiprinti ir lavinti viso kūno raumenis. Gauti vieną.

Kas įtraukta: mankštos kamuolys su pėdų siurbliu
Kodėl tai geriausia: paprasta, stiprina ir tonizuoja raumenis, gerina pusiausvyrą ir koordinaciją, lengvai prižiūrima

16. „ProSource Puzzle“ pratybų kilimėlis

Sujungiančios neslystančios tekstūruotos EVA putų plytelės sukuria puikias grindis jūsų namų sporto salėje. Nesportuokite ant nieko mažiau.

Kas įtraukta: 6 plytelės su 12 galinių sienų
Kodėl tai geriausia: lengvai surenkama, atspari vandeniui ir triukšmą mažinanti konstrukcija, pagaminta iš aukštos kokybės putų, apsaugo nuo slydimo

17. PIDO TPE jogos kilimėlis

Jei praktikuojate jogą ar panašius pratimus, jums reikės neslystančio (ir, pageidautina, ekologiško) kilimėlio. Šis kilimėlis.

Kas įtraukta: jogos kilimėlis, krepšys nešiojimui, dirželis
Kodėl tai geriausia: atsparus vandeniui, neslystantis, atsparus plyšimui, pagamintas iš ekologiško TPE, ilgas, minkštas, nešiojamas, lengvai laikomas

18. „Ultimate Ears Megaboom 3“

Elegantiškas, galingas ir vienodai nešiojamas „UE Megaboom 3“ vienu įkrovimu sutrumpina 20 valandų baterijos veikimo laiką. Jūsų namų sporto salė be jos yra nuoga.

Kas įtraukta: „Bluetooth“ garsiakalbis (įkraunama baterija), USB mikro įkrovimo kabelis
Kodėl tai geriausia: didelis dydis, 360 laipsnių garsas, ilgas baterijos veikimo laikas, vientisas valdymas, patvari konstrukcija

19. Force USA Ultimate Training Bamper Plates

Šios buferio plokštės pasižymi lygiu apdaila ir atpažįstamais spausdinimo ženklais, todėl darbas atliekamas parašo stiliumi. Kiekvienas iš jų yra sukurtas pagal IWF standartus ir suskirstytas pagal spalvą ir svorį.

Kas įtraukta: buferio plokštė su spalvotais ženklais
Kodėl tai geriausia: lygi apdaila, garantuota viso gyvenimo garantija, pagaminta pagal IWF standartus

20. „TRX Training Kettlebell“

Kiekvienas TRX virdulys buvo liejamas gravitaciniu būdu, kad būtų pasiektas ypatingas patvarumas ir ideali forma. Aukščiausios kokybės ergonomiška rankena yra sandoris.

Kas įtraukta: virdulys
Kodėl tai geriausia: tinka kelioms treniruotėms, ergonomiška rankena, lygi apdaila, plokščias dugnas

Bendrieji DUK

Ko reikia norint pradėti sporto salę namuose?

Jei namų treniruoklių salėje jums reikia trijų dalykų, tai būtų šie dalykai: aukštos kokybės įranga, tinkamos grindys, daug vietos.

Ar namų treniruotės yra veiksmingos?

Reguliariai praktikuojant, namų treniruotės gali būti labai veiksmingos. Kuo daugiau įrangos atsinešate, tuo geriau treniruokitės.

Kiek turėčiau išleisti namų sporto įrangai?

Namų treniruoklių kaina ir funkcionalumas gali skirtis. Kokybiškos atsparumo juostos kainuoja vos 15 USD, o aukštos kokybės irklavimo mašinos gali sumušti 2 000 USD ženklą. Nustatykite savo asmeninį biudžetą ir kūno rengybos tikslus ir atitinkamai tęskite.

Jums taip pat patiks:
17 geriausių jėgos ir dydžio pratimų
10 patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti treniruotę
10 geriausių lauko treniruoklių salių Melburne