14 geriausių kūno rengybos laikrodžių ir stebėjimo priemonių, kad jūsų sveikata būtų patikrinta - Žurnalas „Men Life“

Jei neturite kūno rengybos stebėjimo priemonės ar laikrodžio, gyvenate praeityje. Per ilgai mes priklausėme nuo masto ir veidrodžio, kad galėtume stebėti savo sveikatos pažangą. Bet tos dienos jau seniai praėjo. Žmonės dabar pereina prie kūno rengybos laikrodžių ir stebėjimo priemonių, kad jie būtų geros būklės ir atnaujinti savo savijautą. Tačiau, skirtingai nei kiti jūsų kūno įrankiai, kūno rengybos laikrodžiai ir stebėjimo priemonės yra visiškai asmeniškos. Šios programėlės tikrai yra jūsų išmaniojo telefono plėtinys; jie stebi jūsų kūno rengybos pažangą, kasdienę veiklą ir netgi leidžia patikrinti tvarkaraštį, socialinę žiniasklaidą, tekstus ir el.

Jums taip pat patiks:
30 geriausių „Apple Watch“ programų
15 geriausių išmaniųjų laikrodžių sujungtam gyvenimui
Kaip tinkamai naudoti „Fitness Tracker“ duomenis

Ką gali padaryti kūno rengybos stebėtojas?

Fitneso stebėjimo priemonė gali padėti kam nors stebėti jų kasdienę veiklą. Tai padeda nustatyti treniruotės tikslus, tokius kaip treniruočių tikslo pasiekimas, tam tikro kalorijų sudeginimas per dieną ir kiek ir dažnai turėtumėte gerti vandenį, kad išlaikytumėte hidrataciją. Prie kiekvieno kūno rengybos stebėjimo įrenginio pridedama programa, kurioje yra įvairių variantų. Ir čia jis tampa techninis. Stebėtojai remiasi akselerometrais; tai prietaisai, kurie aptinka kūno judėjimą ir paverčia jį duomenimis.

Duomenys siunčiami į jūsų išmaniojo telefono programą arba kitą įrenginį, susietą su jūsų stebėjimo priemone, kur programinė įranga apskaičiuoja visus atliktus veiksmus, nuvažiuotą atstumą ir sudegintas kalorijas. Visi sekite žingsnius, kurių imatės kiekvieną dieną, ir beveik visi sekite savo veiklos laiką ir intensyvumą bei įvertinkite kalorijų sąnaudas. Tiesą sakant, daugelis iš jų praneša jums, kai jums reikia atsikelti ir judėti, bet būtent tada visą dieną kunkuliavote.

Daugelis taip pat fiksuoja laiką, kurį praleidžiate miegodami, nerimastingumą ir tai, kaip dažnai prabundate naktį, ir leidžia lyginti savo fizinį aktyvumą kiekvieną dieną ir savaitę.

Kaip išsirinkti tinkamą treniruoklį

Išsirinkti tinkamą treniruoklį nėra taip sunku. Jie ne tik padeda vadovautis mankštos treniruotėmis, tokiomis kaip bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, bet ir gali padėti jums ir jūsų sveikatos priežiūros specialistui suprasti jūsų medicinines situacijas, pvz., Aptikti nereguliarius širdies ritmus. Jie taip pat gali padėti kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, orų pranešimuose ir kalendoriaus įspėjimuose. Pirkti naują kūno rengybos stebėjimo priemonę gali būti nelengva užduotis. Yra platus prekių ženklų ir kainų taškų pasirinkimas. Laimei, norėdami susiaurinti savo pasirinkimą, galite naudoti keletą pagrindinių punktų.

Koks skirtumas tarp „Smartwatch“ ir „Fitness Tracker“?

Jau kurį laiką pasklido klaidinga informacija, skirianti kūno rengybos stebėtoją nuo išmaniojo laikrodžio. „Fitneso stebėjimo priemonė“ yra juosta su jutikliais, kurie kaupia duomenis ir siunčia juos į jūsų išmanųjį telefoną, o fitneso laikrodis tikrai yra jūsų išmaniojo telefono plėtinys; tai leidžia jums sekti savo kūno rengybos pažangą, kasdienę veiklą ir net patikrinti savo tvarkaraštį, socialinę žiniasklaidą, tekstus ir el. Ir netrukus abu įrenginiai buvo sujungti.

Geriausi kūno rengybos laikrodžiai ir stebėtojai

Taigi, nesvarbu, ar norite, kad aukščiausio lygio kūno rengybos laikrodis tiesiog mirksėtų, ar kad padėtų jums treniruojantis, mes sudarėme geriausius kūno rengybos ir laikrodžių stebėjimo įrankius, skirtus visoms treniruotėms ir gyvenimo būdui- net ir tiems, kuriems reikia atsikelti nuo užpakaliuko. Jie taip pat suteiks jums treniruočių patarimų, padės sureguliuoti miegą ir atrodys puikiai. Čia yra geriausi kūno rengybos ir laikrodžių stebėjimo įrankiai.

1. „FitBit Charge“ 4

Pirmiausia mūsų sąraše yra „FitBit Charge 4“. Šis kūno rengybos stebėjimo įrenginys turi GPS, skirtą tempui ir atstumui, įmontuotą širdies ritmo monitorių ir suteikia tikslesnį bėgimo, važiavimo dviračiu ir plaukimo matavimą. „Charge 4“ taip pat apima patobulintą miego stebėjimą ir naują kūno rengybos rodiklį, kuris informuos jus, ar pakankamai mankštinatės, ir yra keturių madingų spalvų.

Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Ekranas: 1″
Baterijos veikimo laikas: Iki 7 dienų
Kaina: 149,95 USD

2. „Garmin Vivoactive“ 4

Jei ieškote stilingo daugiafunkcinio laikrodžio, „Garmin Vivoactive 4“ padarys jums teisingumą. Naudojant šį kūno rengybos laikrodį nėra tokio dalyko kaip per daug sveikatos statistikos. Šis blogas berniukas nuolatos matuoja jūsų širdies ritmą, padeda įvertinti, kaip sunkiai dirbate veiklos metu ir, skirtingai nei bet kuris kitas šiame sąraše, turi animaciją, kuri priverčia jus treniruotis.

Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Ekranas: 1.3″
Svoris: 51 g
Baterijos veikimo laikas: Iki 8 dienų
Kaina: 579 AUD

3. „FitBit Sense“

Kitas aukščiausio lygio kūno rengybos stebėjimo įrankis yra „FitBit Sense“. „Sense“ buvo patvirtintas kraujo deguonies rodmenims, tačiau leidžia matuoti elektroderminį aktyvumą ir odos temperatūrą. „FitBit“ pirmauja išmaniųjų laikrodžių evoliucijoje, nes jų prietaisai visapusiškiau žiūri į mūsų sveikatą. Jis turi pažangiausią dizainą su nerūdijančio plieno žiedu, stikliniu ekranu ir novatoriška biosensoriaus šerdimi.

Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Ekranas: 1.58″
Svoris:47 g
Baterijos veikimo laikas: Iki 6 dienų
Kaina: 299,95 USD

4. „Apple Watch“ serija 6

„Apple Watch Series 6“ yra tiesiog nuostabus. Šis kūno rengybos laikrodis matuoja deguonies kiekį kraujyje naudojant naują revoliucinį jutiklį ir programą, jame yra avarinis SOS kritimo aptikimo nustatymui ir leidžia iš pirmo žvilgsnio peržiūrėti savo kūno rengybos rodiklius naudojant patobulintą „Always-On Retina“ ekraną. Naudodami „Apple Watch Series 6“ tikrai būsite sveikesni, aktyvesni ir labiau susiję.

Byla: 40mm/44mm
Suderinamumas: „iOS“
Ekranas: 44 mm
Baterijos veikimo laikas: Iki 18 valandų
Kaina:599–1 209 AUD

5. „Garmin Venu Sq

Elegantiškas dizainas, tinkantis kiekvienai jūsų dienos daliai ir kiekvienai progai. Ko kas nors gali norėti daugiau nei „Garmin Venu Sq“? Ryškių spalvų ekranas ir pasirenkamas visada įjungtas režimas - kad galėtumėte greitai viską pamatyti - ir išmanusis GPS laikrodis, apjungiantis kasdienį stilių su sveikatos stebėjimu ir kūno rengybos funkcijomis, kurios jums padės. Treniruodamiesi pasirinkite iš daugiau nei 20 iš anksto įkeltų sporto programų!

Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Ekranas:1.3″
Svoris: 38 g
Baterijos veikimo laikas: Iki 6 dienų
Kaina:349 AUD

6. „FitBit Inspire 2“

Kitas mėgstamiausias kūno rengybos treniruoklis yra „FitBit Inspire 2. Šis lengvai naudojamas sekimo įrenginys aprūpintas 24/7 širdies ritmo monitoriumi, individualiomis kvėpavimo sesijomis, kuriomis vadovaujamasi, registruoja jūsų patiekalus ir lygina suvalgomas kalorijas su sudegintomis. Programėlė „Fitbit“ leidžia matyti kardio treniruotės rezultatus ir pateikia patarimų, kaip ją pagerinti, ir turi daugiau nei 20 pratimų režimų. Pasirinkite „FitBit“ iš 3 margų dizainų.

Byla: 35 mm/59 mm
Suderinamumas:„Android“/„iOS“
Ekranas: 1.1″
Baterijos veikimo laikas: Iki 10 dienų
Kaina:99,95 USD

7. „Suunto Suunto 7“

„Suunto 7“ yra į išmanusis laikrodis tinka aktyvų gyvenimo būdą turintiems žmonėms. Laikrodis suteikia įžvalgų apie jūsų miegą ir gerovę, nemokamą naršymą neprisijungus ir daugiau nei 7 laipsnių sporto režimus. Sporto laikrodis yra geriausias gyvenimo būdo treniruoklių derinys, kuris yra tvirtas lauke. Gavęs pagyrimus už unikalumą ir naujoves, laikrodis taip pat gali pasigirti operacine sistema, kuri išmaniuosiuose laikrodžiuose atneša geriausias „Google“ galimybes.

Byla:50 mm
Suderinamumas: „Google Wear“ OS
Ekranas:1.97″
Baterijos veikimo laikas: Iki 40 dienų
Kaina:599,99 AUD

8. „FitBit Luxe“

Naujausias „FitBit“ šeimos priedas „Luxe“ laikosi holistinio požiūrio į sveikatą ir sveikatą. Naudojant ploniausią iki šiol „Fitbit“ jutiklinio ekrano sekimo priemonę, „Luxe“ turi aptakų dizainą be mygtukų ir ryškius naujus laikrodžio rodmenis. Dar geriau, šis leidimas yra pirmasis „Fitbit“ stebėjimo įrenginys su spalvotu ekranu.

Ekranas: 0,76 colio AMOLED
Baterijos veikimo laikas: Iki 5 dienų
Kaina:199,95 AUD

9. „Garmin Fenix ​​6S Pro“

„Garmin Fenix ​​6S Pro“ yra daugiaportinis GPS laikrodis, leidžiantis prie treniruočių pridėti žemėlapių, muzikos, protingo tempo planavimo. Jo šiurkštus, bet elegantiškas dizainas yra išbandytas pagal karinius standartus dėl atsparumo šilumai, smūgiams ir vandeniui. Išsirinkite savo skonį atitinkančią išvaizdą iš 25 stilių: nerūdijančio plieno, titano ir safyro. Pastaba: kai kuriuose stiliuose yra įbrėžimams atsparus safyro lęšis ir aukščiausios kokybės medžiagos.

Byla: 42 mm/47 mm/52 mm
Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Ekranas: 1.3″
Baterijos veikimo laikas: Iki 14 dienų
Kaina:1 149 AUD

10. „Samsung Galaxy Watch“

„Samsung Galaxy Watch“ yra tiesiog nuostabus. Tai leidžia daugiau sutelkti dėmesį į pratimus ir mažiau planuoti, matuojant širdies ritmą ir stebint iki šešių pratimų. Laikrodis stebi jūsų miego kokybę ir stebi jūsų streso lygį, kad padėtų sumažinti stresą, vadovaujantis kvėpavimui, ir yra karinio patvarumo - todėl galite būti aktyvesni lauke ir sunkiomis sąlygomis.

Byla:46 mm
Suderinamumas:„Android“
Ekranas:1.3″
Baterijos veikimo laikas: Iki 3 dienų
Kaina:649 AUD

11. Poliarinis uždegimas

„Polar Ignite“ yra pažangiausias kūno rengybos laikrodis, turintis lengviausią ir aptakiausią dizainą šiame sąraše. Šis avangardo laikrodis treniruodamasis nuves jus į ribas ir duos individualų dienos veiklos tikslą, kuris motyvuoja jus išlaikyti subalansuotą gyvenimą. „Polar Ignite“ yra universalus kūno rengybos laikrodis, kuris rūpinasi jūsų planavimu ir taip pat suteikia jums išsamią informaciją apie atsigavimą ir pasirengimą.

Byla:43 mm
Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Svoris:35 g
Baterijos veikimo laikas:Iki 5 dienų
Kaina:349 AUD

12. „Timex Ironman GPS R300“

Jo pavadinimas viską pasako. „Timex Ironman GPS R300“ gali pasigirti galingu akumuliatoriumi, treniruotėmis vadovaujantis, nuolatiniu optiniu širdies ritmo stebėjimu ir pateikiama įvairi našumo metrika, padedanti pasiekti jūsų fitneso tikslus. Jis turi aiškų saulės spindulių skaitomą ekraną ir mankštos nurodymų sistemą, kuri optimizuoja širdies ir kvėpavimo takų būklę, kad būtų galima geriau suprasti treniruotes. Kadaise taip aukščiausia.

Byla: 41 mm
Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Svoris: 43 g
Baterijos veikimo laikas: Iki 28 dienų
Kaina:129 USD

13. „Withings ScanWatch“

„Withings ScanWatch“ sujungia minimalistinį stilių su įspūdingomis sveikatos funkcijomis. Pirmasis hibridinis išmanusis laikrodis, kuris nuolat nuskaito gyvybiškai svarbius parametrus, kad nustatytų širdies sveikatos būklę, „ScanWatch“ pristato daugybę naujų technologijų, skirtų pagerinti bendrą kūno rengybą. Naudodami šį kūno rengybos stebėjimo prietaisą galite nustatyti kvėpavimo sutrikimus naudodami SpO2 ir išmatuoti savo širdies ritmą, o laikrodis taip pat atlieka elektrokardiogramą aFib aptikimui.

Byla: 38mm/42mm
Suderinamumas:„Android“/„iOS“
Baterijos veikimo laikas: Iki 30 dienų įprastas naudojimas, papildomos 20 dienų energijos rezervo režimu
Kaina:499 AUD

14. „Oura Ring“

Vienas žiedas, skirtas juos visus valdyti, yra „Oura“ žiedas. Tai kitokia sekimo forma, kurios jutikliai stebi jūsų ramybės būsenos širdies ritmą, kūno temperatūrą, kalorijų deginimą ir neaktyvų laiką. „The Precious“ taip pat suteikia jums kasdienio pasirengimo balą, kad galėtumėte rasti pusiausvyrą tarp įtampos ir atsigavimo. Žiūrėkite savo veiklą kiekvieną dieną, savaitę ir mėnesį ir sužinokite, kokie gyvenimo būdo pasirinkimai gali pagerinti jūsų sveikatą.

Suderinamumas: „Android“/„iOS“
Svoris: 4-6 g
Baterijos veikimo laikas: Iki 7 dienų
Kaina:399 USD

Jums taip pat patiks:
30 geriausių „Apple Watch“ programų
15 geriausių išmaniųjų laikrodžių sujungtam gyvenimui
Kaip tinkamai naudoti „Fitness Tracker“ duomenis

Bendrieji DUK

Koks yra geriausias išmanusis laikrodis kūno rengybos stebėjimui?

„Apple Watch Series 6“ yra geriausias išmanusis laikrodis kūno rengybos stebėjimui. Naudodamas naują jutiklį ir programą jis matuoja deguonies kiekį kraujyje. Tai taip pat leidžia akimirksniu pamatyti savo kūno rengybos rodiklius naudojant patobulintą „Always-On Retina“ ekraną.

Kuris treniruoklis turi daugiausiai funkcijų?

„Fitbit Inspire 2“ yra daugiausiai funkcijų turintis treniruoklis. Jame yra 24/7 širdies ritmo monitorius, jis registruoja ramybės būsenos širdies ritmą dieną ir naktį, registruoja jūsų patiekalus ir lygina suvartotas kalorijas su sudegintomis. Programoje taip pat yra daugiau nei 20 pratimų režimų.

Koks yra geriausias bėgimo treniruoklis?

„Fitbit Sense“ yra bėgimo treniruoklis. Jis buvo patvirtintas dėl kraujo deguonies rodmenų ir galimybės matuoti elektroderminį aktyvumą ir odos temperatūrą. „Fitbit“ yra išmaniųjų laikrodžių avangardas, nes jis visapusiškiau žiūri į žmonių sveikatą.