Galutinis atsigavimas prasideda nuo geriausio mušamojo masažo pistoleto rinkoje, bent jau tokia yra teorija šiuo metu. Per pastaruosius kelerius metus masažo pistoletai tapo vis populiaresni sporto salėse ir namuose visame pasaulyje. Kadangi asmeniniai susitikimai ir liečiami nepažįstami žmonės dabar yra tabu, solo požiūris paprastai yra geriausias, ir daugiau žmonių kreipiasi į saugias, alternatyvias masažo terapijos alternatyvas namuose. Taigi, kas yra mušamasis masažo pistoletas ir kaip jis gali jums padėti? Džiaugiamės, kad paklausėte, nes turime visus įmanomus dalykus, taip pat jums paruoštų geriausių masažo ginklų sąrašą.
Ką veikia mušamasis masažo pistoletas?
Smūginis masažo pistoletas yra greita ir efektyvi putų volelio alternatyva. Įsivaizduokite elektrinį rankinį gręžtuvą, bet su vibruojančia galvute. Šio tipo masažas suteikia greitą spaudimą kūno raumenų audiniui, kuris skiriasi nuo lengvo smūgio, naudojamo tradiciniam masažui. Dar geriau, skirtingai nuo miofascialinio masažo įrankių, tokių kaip putų voleliai, kurie gali duoti panašių rezultatų, masažo šautuvai gali nukreipti hiperkaptį į konkrečią probleminę sritį.
Nors neabejotinai veiksmingas, reikia pasakyti, kad smūginė terapija visiškai nepašalina raumenų skausmo. Vietoj to, mušamieji masažo ginklai padidinti kraujo tekėjimą į tam tikrą raumenų sritį, o tai gali padėti sumažinti uždegimą ir raumenų įtampą. Be to, ši funkcija gali suskaidyti mazgus. Perkusiniai masažo pistoletai puikiai tinka apšilimui prieš ir po treniruotės/nusileidimui ir palengvins skausmą per kitas poilsio ir atsigavimo dienas.
Perkusinių masažo ginklų nauda sveikatai?
Nors vartotojai dažnai teigia, kad masažo pistoletai iš esmės yra vaistas nuo bet kokių skaudančių raumenų, pagrindinis fitneso įrangos mokslas yra stiprus. 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vibracinė terapija ir masažas (abu yra smūginės terapijos dalis) yra vienodai veiksmingi DOMS (uždelsto raumenų skausmo) prevencijos metodai, o tai reiškia, kad 24–72 m. Rečiau jaučiate raumenų skausmą ar tempimą. valandos po intensyvios treniruotės.
Nors specialių masažo šautuvų medicininių tyrimų nėra daug, anekdotiniai įrodymai yra džiuginantys. Pasak „Theragun“ atsakingo žmogaus Jasono S. Werslando, produktą patvirtino keli gydytojai, kineziterapeutai, chiropraktikai visame pasaulyje.
Mušamasis masažo pistoletas gali padėti:
- Sumažinti stresą
- Sumažinkite skausmą ir audinių įtampą
- Cirkuliuoja kraują
- Padidinkite savo judesių diapazoną
Ko ieškoti smūginiame masažo pistolete?
Žvelgiant iš pagrindinės perspektyvos, patikimumas, triukšmas ir baterijos veikimo laikas yra trys svarbiausi mušamojo masažo pistoleto veiksniai. Triukšmas yra ypač svarbus diskrecijai. Jūs nenorite, kad atrodytų, kad dirbate su elektriniais įrankiais, kai bandote atsipalaiduoti. Norėsite mušamojo masažo pistoleto, kurio baterijos veikimo laikas yra ilgas, kad įrankis neišnyktų įpusėjus masažui. Ir galiausiai norėsite daug investuoti į mušamąjį masažo pistoletą. Pigesnės priemonės laikui bėgant dažniau genda dažniau. Tai ne tik gali pakenkti jūsų piniginei pakartotinai perkant, bet ir šios pigesnės priemonės taip pat gali pakenkti jūsų kūnui.
Geriausi mušamieji masažo ginklai
Turėdami omenyje šiuos veiksnius, pažvelkime į 13 geriausių mušamųjų masažo šautuvų kitai jūsų atkūrimo sesijai.
1. „Theragun PRO“
Pradedame geriausių „Theragun PRO“ mušamųjų masažo ginklų sąrašą. „PRO“ ergonomiška rankena leidžia pasiekti visus jūsų kampelius, o penki mušamieji nustatymai palengvina jūsų palengvėjimą. Suporuokite visa tai su 300 minučių baterijos veikimo laiku, o atsigavimo laikotarpiai jums patiks labiau nei treniruotės.
Prekės ženklas: Teragūnas
Kaina: 899 AUD
Baterijos veikimo laikas: Penkios valandos
2. „Hyperice Hypervolt“ (su „Bluetooth“)
Vienas iš pagrindinių „Hypervice Hypervolt“ (su „Bluetooth“) pardavimo taškų yra jo kompaktiškumas. Šis „Hypervolt“ yra mažesnis šios linijos modelis, tačiau nekenkia jo atkūrimo galimybėms. Šis masažo pistoletas yra ypatingai tylus, o dėl įvairių greičių ir judesių jūs būsite apsaugotas nuo įšilimo iki atvėsimo. „Hypervolt“ „Bluetooth“ galimybės taip pat leis stebėti „Hyperice“ programos seansus ir pageidaujamus judesius.
Prekės ženklas: Hiperice
Kaina: 699,95 AUD
Baterijos veikimo laikas: Trys valandos
3. Kraftgun pajėgos
Kitas mūsų geriausių mušamųjų masažo ginklų sąraše yra „Kraftgun Force“. Galbūt jau girdėjote apie šią įmonę ir apie jų bėdas dėl pristatymo datų, tačiau, kai mašina yra jūsų rankose, negalite paneigti jų produkto kokybės. Tylus, didelės galios ir kompaktiškas, pažymi kiekvieną anksčiau išvardytą dėžutę. Jei norite laukti, „Kraftgun Force“ gali būti masažo pistoletas.
Prekės ženklas: Kraftgun
Kaina: 489 AUD
Baterijos veikimo laikas: Trys su puse valandos
4. „Theragun Mini“
Kaip rodo pavadinimas, „Theragun Mini“ yra mažas. Šis kompaktiškas, kelioninis mušamasis masažo pistoletas idealiai tinka palengvėjimui kelyje. „Theragun Mini“, turintis 150 minučių baterijos veikimo laiką ir tris greičius įvairiems masažams, nėra labai toli nuo didesnių kolegų. Jei nuolat judate ir turite mažai vietos maišelyje, tai puikus, vietą taupantis mušamasis masažo pistoletas.
Prekės ženklas: Teragūnas
Kaina: 349 AUD
Baterijos veikimo laikas: Dvi su puse valandos
5. „Hypervolt GO“
Nuo „Theragun“ mini modelio iki „Hyperice“ „Hypervolt GO“. Nors šis smūginis masažo pistoletas nėra toks kompaktiškas kaip „Theragun Mini“, jis vis tiek yra 30 procentų mažesnis už anksčiau aptartą „Hypervolt“ modelį. Šis mažesnis, lengvas modelis vėl puikiai tinka kelionėms ir transportui ir iš esmės yra toks pat stiprus kaip ir didesni broliai ir seserys. Turėdami tris greičio nustatymus ir dvi keičiamas galvutes, jūs negalite suklysti su „Hypervolt GO“.
Prekės ženklas: Hiperice
Kaina: 349,95 AUD
Baterijos veikimo laikas: Dvi su puse valandos
6. Hidragūnas
Pradedant eksploatacines technologijas, „Hydragun“ yra vienas iš naujausių prekės ženklų rinkoje, tačiau ankstyvieji ženklai teikia vilčių. Australijos kompanija siūlo masažo pistoletą, kuris yra daug tylesnis nei kai kurios kitos šio sąrašo parinktys, tačiau vis tiek išskleidžia įspūdingus 3200 impulsų per minutę.
Prekės ženklas: Hydragun
Kaina: 399 AUD
Baterijos veikimo laikas: Šešias valandas
7. Homedikos fizinio masažo pistoletas
„Homedics Physio“ masažo pistoletas yra idealus pradinio lygio smūginis masažo pistoletas. Šis „Homedics“ modelis yra galimybė, kuri nesulaužys banko ir turi visus varpus ir švilpukus, kuriuos mėgsta pasigirti kiti masažo ginklai. Trys nustatymai, kelios masažo galvutės, taip pat lengvas ir kompaktiškas saugojimui ir kelionėms. Kaip jau minėjome, jei dar nesate susipažinę su mušamaisiais masažo šautuvais, pradėkite nuo „Homedics Physio Massage Gun“.
Prekės ženklas: Homedikai
Kaina: 99 AUD
Baterijos veikimo laikas: Viena valanda
8. Teraguno elitas
Nuo naujo iki patyrusio turime „Theragun Elite“. Jei kurį laiką naudojate masažo pistoletą ir manote, kad atėjo laikas atnaujinti, nesigailėsite „Thergun Elite“. Šis masažo pistoletas gali integruoti visas naujausias technologijas, pradedant OLED ekranais ir baigiant ergonomišku valdymu. Nors jis yra šiek tiek garsus, palyginti su kitais mūsų geriausių mušamųjų šautuvų sąrašo modeliais, jis yra tyliausias iš „Theragun“ prekės ženklo ir yra ne mažiau puikus pirkinys.
Prekės ženklas: Teragūnas
Kaina: 649 AUD
Baterijos veikimo laikas: Dvi valandos
9. „Myo-Trig Performance Therapy Kit“
Su „Myo-Trig Performance Therapy Kit“ savo arsenale turėsite viską, ko reikia skausmui ir įtampai malšinti. Supakuotas su trimis skirtingomis masažo galvutėmis-mažu kamuoliuku, dideliu rutuliu ir smailia galva-galėsite kovoti su kiekvienu skausmo tašku idealia galva. Masažuojamųjų šautuvų pakreipimo galvutė leidžia lengviau pataikyti į sunkiai pasiekiamas vietas - tai geriausias viso kūno masažas, kurį galėtumėte atlikti patys.
Prekės ženklas: Myo-Trig
Kaina: 359,99 AUD
Baterijos veikimo laikas: 1 valanda (priklausomai nuo galios nustatymo)
10. Celsijaus smūginis pistoletas
Celsijaus smūginis pistoletas yra dar vienas puikus pradinio lygio įrankis mūsų geriausių mušamųjų masažo ginklų sąraše. Šis nebrangus masažuoklis yra paprastas naudoti, trijų galių lygiai valdomi vienu mygtuku. Šie galios nustatymai gali būti suporuoti su trimis keičiamomis galvutėmis, kad masažas būtų malonus. Norėdami įsigyti nebrangų mušamąjį pistoletą, kurį lengva naudoti, jūs negalite suklysti su Celsijaus smūginiu pistoletu.
Prekės ženklas: Celsijaus
Kaina: $149.99
Baterijos veikimo laikas: Viena valanda
11. „Sportneer“ giliųjų audinių raumenų masažuoklis
Mūsų geriausių mušamųjų masažo ginklų sąrašą užbaigia „Sportneer“ giliųjų audinių raumenų masažuoklis. Su šešiomis keičiamomis galvutėmis galėsite palengvinti beveik bet kokį kūno skausmą ar stresą. Su šešių valandų įkrovimu galėsite valandų valandas gauti didžiausią naudą iš šių skirtingų priedų. Nors tai nėra toks galingas kaip kiti mūsų sąraše esantys modeliai, tai vis tiek yra išskirtinis pirkinys, jei kenčiate nuo žemos įtampos.
Prekės ženklas: Sportininkas
Kaina: 119,99 USD
Baterijos veikimo laikas: Šešios valandos (priklausomai nuo nustatytos galios)
12. „TimTam Power Massager“
Nors pavadinimas Australijos skaitytojams primins skanų šokoladinį skanėstą, „TimTam Power Massager“ toli gražu nėra. Atrodo kaip kažkas, ką rasite įrankių dėžėje, šis masažuoklio pistoletas turi du galingus masažo nustatymus - kietą ir sunkesnį. Akumuliatoriaus veikimo laikas čia nėra pats geriausias, tačiau su savo galia jūs ilgai nenorėsite tų švelnių raumenų. Jei esate tikrai įtemptas ir įtemptas, o mes turime omenyje tikrai įtemptą ir įtemptą, šis mušamasis masažo pistoletas pralauš jūsų raumenų skausmą.
Prekės ženklas: TimTam
Kaina: 879,99 AUD
Baterijos veikimo laikas: Trisdešimt minučių
13. „Wahl Heat & Ice“ masažo pistoletas
Wahlio žygis į masažo ginklų pasaulį yra penkių skirtingų intensyvumo lygių, suteikiantis iki 3200 impulsų per minutę. Geriausia šio atpalaidavimo funkcija yra karščio ir ledo nustatymas, kuris padeda nuraminti standžius sąnarius ir atpalaiduoti raumenis.
Prekės ženklas: Wahl
Kaina: 449,95 AUD
Baterijos veikimo laikas: Viena valanda
Bendrieji DUK
Kokia yra geriausia „Theragun“ alternatyva?
„Hypervice“ ir „Sportneer“ yra puiki alternatyva Theragun mušamiesiems masažo pistoletams.
Kuo skiriasi Theragun ir Hypervolt?
Tarp skirtingų modelių „Theragun“ ir „Hypervolt“ gaminiai skiriasi akumuliatoriaus veikimo laiku, ergonomiškomis rankenomis ir keičiamomis galvutėmis.
Ar „Physio“ rekomenduoja mušamuosius masažo ginklus?
Taip, fizikos specialistai mano, kad tinkamai naudojami mušamieji masažo ginklai gali būti efektyviai naudojami iš namų.
